диета с дефицитом калорий

Как это работает? Содержание статьи: Как это работает? Низкоуглеводная диета Белковая диета Уровень инсулина Эффект инкретина и цефалическая фаза пищеварения Белки в молочных продуктах Инсулиновый индекс Чувство насыщения…

Эмоциональное переедание

Как избавиться от этого! Содержание статьи: Как избавиться от этого! 7 способов справиться с эмоциональным перееданием 1.Выясните, каковы триггеры вашего переедания 2.Старайтесь заранее предотвращать эмоциональное переедание 3.Ешьте только…

жиры

В настоящее время все больше специалистов склоняется к тому, что польза от низкожировой диеты является не достаточно доказанной. Более того, исключение жиров из рациона может иметь нежелательные последствия…

здоровое питание

Содержание статьи: Диетические жиры Углеводы Гликемический индекс Белок Овощи и фрукты Напитки Витамины и минералы Контроль веса и упражнения Диетические модели Средиземноморская кухня DASH-диета Диета и контроль веса…

Уксус для похудения

Уксус – от латинского «vinum acer», что означает «кислое вино». Вино со временем превращается в уксус. Уникальные, полезные свойства уксуса не остались незамеченными нашими предками. Уксус широко применяется…

10 способов сбросить вес

С приближением весны мысли о похудении становятся особенно назойливыми. С наступлением тепла придется избавиться от верхней одежды и продемонстрировать окружающим свою фигуру. Шансы на успех имеют стройные, подтянутые…

возврат веса или эффект йо-йо

Рецидив лишних килограммов после похудения, эффект йо-йо и он же «круговорот веса», описывается так: повторяющиеся периоды диеты, в которые человек пытается потерять вес, не дающие результата. Смысл в…

натуральные и экологические продукты

В последнее время люди стали с пренебрежением относиться к экологически чистым продуктам, видя в них прием агрессивного маркетинга или атрибутику вегетарианцев и не более того. Справедливости ради нужно…

Названы самые эффективные способы похудения

Вопрос «Как мне скинуть вес?» вбивается в Яндекс приблизительно 600 000 раз за месяц. Вопрос «Как мне скинуть вес быстро?»  не намного реже. К сожалению, так называемые ответы,…

похудение для мужчин

Традиционно похудение — скорее, женская тема, нежели мужская. Это прекрасному полу свойственны вечные сомнения в том, достаточно ли он прекрасен. А настоящему мужику разве под стать размышлять, как…