Упражнения

Как похудеть после родов - 8 советов

Как похудеть после родов: восемь популярных способов

Планируя материнство, молодые женщины нередко испытывают тревогу за свою фигуру, заранее терзаясь вопросом: «Как похудеть после родов?» Их опасения можно понять: у каждого из нас есть в окружении печальные примеры…

упражнения для снижения веса

Упражнения для похудения: польза, правила выполнения и особенности

Проблема лишнего веса на сегодняшний день как никогда актуальна. Сталкиваться с ней могут как мужчины, так и женщины в любом возрасте. Причинами ожирения чаще всего являются сидячий образ жизни, неправильное…

20 способов ежедневно двигаться

Двадцать ежедневных вариантов физических нагрузок для сжигания калорий

Содержание статьи 8 причин двигаться и сжигать калории каждый день Физическая активность как образ жизни – сжигаем калории правильно! Сколько калорий сжигает работа за компьютером Двадцать ежедневных вариантов физических нагрузок…

Бодифлекс

Ниже пойдёт речь о такой разновидности фитнеса, как бодифлекс. в чём его уникальность, какого стоит ожидать результата, и так ли безвредна эта методика, с медицинской точки зрения? Среди различных видов…

Питание после тренировки

По многочисленным просьбам трудящихся расскажу о том, что нужно скушать/выпить после тренировки. Энергия Энергия… Энергия! Вот, что мы используем во время тренировок. Поднимая штанги, гантели, мы с каждым разом чувствуем,…

Упражнения для похудения

Одним из вариантов похудения являются физические упражнения для снижения веса. Если в течение дня постоянно тратить энергию на выполнение обычных забот по работе и дому, это вполне можно приравнять к…

Упражнения для похудения в домашних условиях

Что и говорить: любая женщина мечтает быть стройной и красивой. Особенно сильно они мечтают похудеть после родов. Многие из них начинают познавать восточный танец, йогу, аэробику, пилатес и тому подобное,…

Бодифлекс для похудения

Бодифлекс является одной из самых популярных, доступных и простых программ, направленных на похудение и подтяжку мышечной массы. Разработала её Григ Чайлдерс. Обычная домохозяйка, 53-летняя женщина, имея трех детей и, соответственно,…

7 повседневных занятий, помогающих стать стройнее

Кто сказал, что сжигать калории – это тяжело? Совершенно не нужно доводить себя до изнеможения тренировками в спортзале, выполнять скучные, однообразные упражнения, чтобы сбросить немного веса. Ваша ежедневная активность позволяет…