Что важнее для контроля сахара и веса — гликемический индекс или гликемическая нагрузка. Разбор врача с таблицей, примерами и частыми ошибками.

Почему при климаксе вес растёт «без причины» и как бессонница через гормоны голода и кортизол включает набор веса — разбор невролога и что реально помогает.

Сколько клетчатки нужно в день для похудения, из каких продуктов её брать и как не навредить кишечнику — разбор невролога с нормами и таблицами.

Как применяют Семавик после 60 лет: дозы по инструкции, скрытый риск потери мышц и правила безопасной терапии от врача-невролога.

Врач-остеопат сравнивает прессотерапию, LPG и эндосферу: чем отличаются, что доказано и почему аппаратный массаж не заменяет похудение.