Семавик мужчинам и женщинам: разная динамика веса и побочек
Почему на одном и том же Семавике женщины теряют больше веса, а побочные эффекты переносят тяжелее мужчин — разбор врача по данным исследований и инструкции.
16/8, 18/6 или 20/4: какое окно голодания работает лучше
Сравниваем окна голодания 16/8, 18/6 и 20/4: какое реально даёт больше похудения, почему узкое окно — не всегда лучше и как выбрать своё. Разбор врача с доказательной базой.
Компульсивное переедание (BED): когда нужен врач и как лечат — гайд невролога
Компульсивное переедание — не слабость воли, а расстройство с рабочим лечением. Разбираем признаки, отличие от булимии, красные флаги и методы терапии.
