Как рассчитать дефицит калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора, какой дефицит безопасен и почему вес стоит, даже когда вы «всё считаете».

Сколько реально стоит курс Семавика в 2026: цена одной шприц-ручки, расчёт на 1, 3, 6 и 12 месяцев с учётом титрования дозы и 5 способов переплатить

Какие анализы сдать при наборе веса: ТТГ, инсулин и HOMA-IR, кортизол, ферритин, витамин D. Готовый чек-лист с нормами и подготовкой от врача-невролога.

Тошнота на Семавике в большинстве случаев — следствие неправильно собранной тарелки. Врач объясняет, как питаться на семаглутиде: белок, дробность, день укола.

Автор: Евгений Анатольевич Афанасьев — врач-физиотерапевт, остеопат, невролог, специалист по коррекции фигуры, к.м.н. (СГМУ, Томск, 1996). 30+ лет…