Санатории для похудения, снижения и коррекции веса в России исчисляются десятками по стране, но далеко не все из них вышли на рынок с намерением оказывать качественную услугу. Есть…
Рейтинг санаториев для похудения в России
Питание
Почему я не худею: основные ошибки и как их преодолеть
«Я не отдаю себе отчёт в том, когда именно я переедаю» «В клетчатке нет ничего особенного» «Еду проще готовить без использования мерных чашек» «Калории в напитках не считаются»…
Почему я очень мало ем, но все равно не худею?
Содержание статьи: Рассматриваем основные факторы сжигания калорий Переходим к конкретным подсчетам калорий Делаем выводы и находим решения о похудении Есть константа, с которой согласны все: любому человеческому телу…
Как не набирать вес после похудения обратно
Да, худеть сложно. Но, поддерживать результат на определенной отметке еще сложнее, особенно, если вы подошли к похудению интуитивно и без четкой системы. Однако, если делать все правильно, то…
Как избавиться от пищевой зависимости? Ударим детоксом по аддикции и обсессии!
Хотите стать сами себе психологами и психотерапевтами? Тогда читайте про аддикцию и обсессию, а также проходите интересные тесты и медитируйте – и все это не просто так, а…
Все об эмоциональном голоде и переедании
В той или иной степени эта проблема касается каждого из нас. Практика показывает, что более половины людей хотя бы раз в жизни «заедали» стресс. 7 способов справиться с…
Роль белков в питании человека
Что же такое белок, виды и особенности Влияние белка на наш организм Сколько нужно белка в сутки Лучшие источники белка для вашего рациона Продукты животного происхождения Яйца и…
Сравнительный обзор принципов здорового питания
Баланс необходим и в жизни, и в еде! Пять «золотых» диетических принципов О принципах здорового питания — подробно Определяемся с размером порций Как перейти к успешной практике? Примеры…
Кето-диета для похудения с меню на неделю
После долгих лет использования в лечебных учреждениях кетогенная диета снова становится популярной — захватив Америку, она распространяется постепенно на весь мир, в том числе и на Россию. Возникла…
Как узнать результат снижения веса заранее
Содержание статьи: 1 способ. Снижение калорийности – до минус 3 кг в месяц 2 способ. Физические нагрузки – минус 2 кг даже без строгих диет 3 способ. Анализ…
