Некоторые люди верят, что лишний вес ни капельки не влияет на их жизнь. Другие ударяются в противоположную крайность и обвиняют вес вообще во всех своих проблемах: Нет второй…
Как похудение может сделать вашу жизнь лучше
Психотерапия
Если бросаешь курить, обязательно растолстеешь?
Теперь пришло время поговорить о курении. Широко распространено мнение, что человек, который бросает курить, обязательно наберет вес, и многие курильщики опасаются бросать, потому что не хотят растолстеть. Так…
Вкусная еда и переедание – что заставляет нас толстеть?
Любителей вкусно поесть нельзя без суда и следствия отправлять в список обжор, ведь каждого из нас порой настигает это первобытное желание – съесть три куска торта вместо одного…
Постоянно мучает чувство голода? Узнайте, с чем это может быть связано
Чуть ниже описана ситуация, знакомая 25% женщин по всему миру. Возможно, и вы узнаете в ней себя? Давайте проверим! Содержание статьи: Атаки голода Объявите войну «мимолетным» удовольствиям Отказ…
23 способа сохранять мотивацию в процессе похудения
Содержание статьи: Отправляйтесь на утреннюю тренировку Худейте вместе с друзьями Определите источник своего вдохновения Ставьте себе промежуточные мини-цели Исправляйте свои пищевые привычки Мыслите позитивно Не перестарайтесь Фотографируйте свой…
Эмоциональное переедание
Как избавиться от этого! Содержание статьи: Как избавиться от этого! 7 способов справиться с эмоциональным перееданием 1.Выясните, каковы триггеры вашего переедания 2.Старайтесь заранее предотвращать эмоциональное переедание 3.Ешьте только…
10 лучших способов начать худеть
От изначально выбранного способа похудения зависит итоговый результат всего мероприятия. Неправильный подход сводит на нет все старания — эту банальную истину приходится на горьком опыте усваивать снова и…
Гипноз для похудения: принцип действия и особенности
На сегодняшний день известны десятки способов избавиться от лишнего веса – диеты с пониженным содержанием жиров или углеводов, водное голодание, силовые нагрузки, кардиотренировки и т.д. Тем не менее,…
Похудение для мужчин: восемь проверенных способов.
Традиционно похудение — скорее, женская тема, нежели мужская. Это прекрасному полу свойственны вечные сомнения в том, достаточно ли он прекрасен. А настоящему мужику разве под стать размышлять, как…
8 признаков пищевой зависимости
Пищевая зависимость практически ничем не отличается от наркотической или алкогольной. Постарайтесь вспомнить, как часто вы ловили себя на мысли, что все время думаете о чем-то вкусненьком, жирненьком и…