Предлагаем краткий обзор восьми вредных привычек, от которых следует воздерживаться во время борьбы с компульсивным перееданием. Содержание статьи: Отсутствие планирования приемов пищи провоцирует компульсивное переедание Постоянное подавление своих…

Как похудеть ру

мифы о питании

Содержание статьи: Страдающие компульсивным перееданием имеют избыточный вес У страдающих компульсивным перееданием отсутствует сила воли Страдающим компульсивным перееданием надо просто научиться себя контролировать От компульсивного переедания страдают только…

Как похудеть ру

компульсивное переедание

Предлагаем несколько советов, как можно контролировать компульсивное переедание. Содержание статьи: Еще одна диета не решит проблему компульсивного переедания Мысли не об ограничении, а о разнообразии питания помогают в…

Как похудеть ру

миф похудеть бег

Содержание статьи: Отправляйтесь на утреннюю тренировку Худейте вместе с друзьями Определите источник своего вдохновения Ставьте себе промежуточные мини-цели Исправляйте свои пищевые привычки Мыслите позитивно Не перестарайтесь Фотографируйте свой…

Как похудеть ру

диета с дефицитом калорий

Как это работает? Содержание статьи: Как это работает? Низкоуглеводная диета Белковая диета Уровень инсулина Эффект инкретина и цефалическая фаза пищеварения Белки в молочных продуктах Инсулиновый индекс Чувство насыщения…

Как похудеть ру

Эмоциональное переедание

Как избавиться от этого! Содержание статьи: Как избавиться от этого! 7 способов справиться с эмоциональным перееданием 1.Выясните, каковы триггеры вашего переедания 2.Старайтесь заранее предотвращать эмоциональное переедание 3.Ешьте только…

Как похудеть ру

целлюлит

Обзор 5 самых эффективных методик Содержание статьи: Что такое целлюлит? Можно ли выиграть битву с целлюлитом? Принцип действия антицеллюлитного массажа Виды антицеллюлитного массажа Мануальный массаж Аппаратный антицеллюлитный массаж…

Как похудеть ру

Уровень жизни

Содержание статьи: Как уровень жизни влияет на вес? Как раса влияет на вес? Как возраст влияет на вес? Как доступность еды влияет на лишний вес? Лекарственное ожирение Вторичное…

Как похудеть ру

здоровое питание

Содержание статьи: Диетические жиры Углеводы Гликемический индекс Белок Овощи и фрукты Напитки Витамины и минералы Контроль веса и упражнения Диетические модели Средиземноморская кухня DASH-диета Диета и контроль веса…

Как похудеть ру

Похудение для ленивых

Названы лучшие 5 способов! Содержание статьи: Психологические тренинги Рационы готовой еды Аппаратная косметология и ручной массаж Хирургические операции» Похудение в специализированном санатории ИТОГОВЫЙ РЕЙТИНГ Каждый полный человек желает…

Как похудеть ру