Рейтинг санаториев для похудения в России на 2024 год

Санатории для похудения, снижения и коррекции веса в России исчисляются десятками по стране, но далеко не все из них вышли на рынок с намерением оказывать качественную услугу. Есть среди них умельцы, для которых клиент – не полный человек, которому нужна помощь в похудении, а полный дурак, которого можно обернуть в водоросли с эффектом -20 кг за 3 дня.

1. Санаторий Тюрьма для жира
2. Медицинский центр «SpaGolod»
3. Санаторий “Ласточка”
4. Бутик-санаторий “Березки”
5. Курорт “Горячинск”
6. Санаторий “Лангендорф”
7. Санаторий “Балтийский берег”
8. Санаторий “БелокурЪ”
9. Санаторий “Сестрорецкий курорт”
10. Санаторий “Солнечный берег”

Поэтому правильно выбрать санаторий означает подобрать ключ к двери, за которой скрывается ваше стройное тело и “гарантийный талон” по невозврату лишнего жира. Чтобы облегчить непростой выбор, мы создали рейтинг из популярных в стране предложений по снижению веса – кратко и по делу. Смотрите, выбирайте, худейте.

Методы борьбы с лишним весом и ожирением

Главные киты похудения – сбалансированный рацион и физическая активность. Чтобы вес начал снижаться, необходимо создать дефицит калорий и заставить организм расходовать накопленные запасы. Для этого нужна встряска – активная ходьба, бег, тренажеры и другие виды активности на регулярной основе.

Дополнительно в санатории, где лечат ожирение, бороться с весом помогают методы аппаратной косметологии:

• криолиполиз;
• ультразвуковая кавитация;
• озонотерапия;
• LPG массаж и другие методики.

Только комплексный подход к похудению дает гарантированный результат снижения веса и поддержания результатов в будущем. Да, вы можете ограничить рацион 1000 ккал в сутки, чтобы похудеть, и вам удастся это сделать. Но имейте в виду, что кожа без стимуляции массажем может стать рыхлой, дряблой и обвисшей – в большей или меньшей степени.

Также необходимо закрепить достигнутый результат, чтобы организм не отправлял каждую поступающую с едой жиринку в “хранилище”, а преобразовывал в энергию. Качественная коррекция рациона, поддержка тела физическими упражнениями и работа с собственной головой – вот фундамент, на котором можно смело строить новое тело без лишнего жира.

И, если до этого момента вы пренебрегали психотерапией, а избыточный вес имел тенденцию возвращаться, пора задуматься. Врач-психотерапевт научит вас осознавать причины переедания и благополучно их преодолевать, избегать срывов и “зажоров” после стрессовых ситуаций. Научившись этому однажды, вы всегда будете знать, как поступить с тем привлекательным куском торта без вреда фигуре.

Почему похудение в санаториях эффективно

Попадая лечебный центр, вы оказываетесь в компании единомышленников, у которых есть общая цель – снизить вес. Глядя на успехи друг друга, запас мотивации круто растет вверх, а ваше подсознание четко понимает: я тоже способна достигнуть такого невероятного результата.

Помимо общества “своих”, похудение в санаторно-курортных условиях эффективно еще по нескольким причинам:

1. Вы снижаете вес по индивидуальной программе. Врач учитывает все аспекты, начиная с особенностей обмена веществ, характерного для вашего организма, завершая ненавистью к брокколи с ее заменой в меню на обычную цветную капусту. Ежедневно вы будете питаться по специальному плану, получая ровно столько калорий, сколько нужно для снижения веса.
2. Потеря избыточных килограммов под контролем: в зависимости от индивидуальной реакции организма на программу похудения доктор своевременно корректирует рацион, усиливает физическую нагрузку, назначает ЛФК и другие процедуры, чтобы прийти к цели.
3. В процессе специалист привьет вам полезные пищевые привычки и объяснит, как просто их можно соблюдать, находясь в ресторане или в гостях, где угощают вкусной, но очень жирной и вредной пищей.
4. Поддержка 24/7. У вас не будет ни одного шанса “сложить оружие” и сдаться. Специалист может вовремя распознать снижение мотивации, чтобы повернуть ситуацию в нужное направление. Плюс к этому – истории успехов ваших соседей по номеру станут красноречивее любых аргументов.
5. Занятия с психотерапевтом помогут выяснить причины, которые заставляют вас часто и помногу есть. Вы научитесь без душевных терзаний отказываться от неуместной еды в неподходящее время.
6. Произойдет полная перенастройка отношения к пище: осознание, почему раньше вы предпочитали яблоку жирные чипсы, поможет выйти из порочного круга “зажорников” навстречу стройным красоткам и красавчикам.
7. По итогу вы получите стабильное снижение веса, закрепите достигнутый результат. Поскольку каждый шаг происходит по рекомендации врача, при всем желании у вас не получится совершить ошибку, которая сведет к нулю все старания. Сначала доктор поможет похудеть, а затем зафиксировать вес.
8. Все инструменты для похудения в одном месте: диета, тренажеры, аппаратный и ручной массаж, ЛФК, лечебный душ и другие процедуры. Очень удобно: не надо ехать через полгорода до фитнес-центра, а потом в другую сторону на массаж.

Время используется крайне эффективно: буквально каждое движение направлено на похудение – настоящее волшебство.

Почти все санатории, в которых лечат ожирение и занимаются снижением веса, обладают этими преимуществами. Но как узнать наверняка?

Критерии выбора

Для начала стоит обратить внимание на репутацию курорта. Как долго он работает, помогая людям избавляться от лишнего жира? Как отзываются об услугах клиенты – результативно или пустая трата денег и времени?

Копая глубже, будем опираться на такие факторы:

• Предоставляют частичный или полный комплекс услуг? Например, отсутствие в штате психотерапевтов автоматически дает минус, поскольку лишает пациента полноценной работы над собой.
• Кто назначает лечение, диету и процедуры – врач с квалификацией или удачливый фельдшер, который занимает ставку профильного доктора?
• Эффективность. Справится ли предложенная программа с интенсивным снижением веса?
• Цена. Качество дешевым не бывает. Однако слишком высокая стоимость услуг должна насторожить, потому что “дорого” и “хорошо” – это не синонимы. Опираемся на адекватное соотношение цена / качество.

Рейтинг санаториев для похудения будем составлять, исходя из среднего балла по 4 ключевым критериям. Чтобы вы могли быстро сравнить оценки всех участников, в самом конце статьи сделаем сводную таблицу с результатами.

1. Санаторий Тюрьма для жира

Здесь предлагают интенсивный курс похудения длительностью 10 дней, где ежедневно вы будете терять по 1 кг лишнего веса. Причем это начальный этап похудения – активный старт, после которого вы продолжите худеть дома в течение 30 дней по онлайн-программе. Врачи “Тюрьмы для жира” ведут клиента до реального результата, оказывая удаленную поддержку.

В санатории худеют под руководством врачей высшей квалификации, а также основателя клиники “Доктор Борменталь” – психотерапевта и кандидата медицинских наук Андрея Бобровского. Более 20 лет успешной практики в решении проблем избыточного веса и ожирения – это дополнительная уверенность в эффективности методик: лишний жир точно останется в тюрьме.

Этому есть и другие подтверждения. Санаторий для похудения в Ленинградской области подготовил мощную программу похудения, куда включены 2 десятка процедур для усиленного сжигания жиров. Среди них – обертывания, ванны, мануальная терапия, аппаратные методы снижения веса и многое другое.

В ходе 10-дневного интенсива каждый час пребывания в санатории направлен на снижение веса: зарядка, ходьба, процедуры, медитация и ежедневные тренинги в “Школе стройности”, где психотерапевты прививают правильные пищевые привычки, помогают найти и поддерживать мотивация для похудения, заряжают уверенностью в себе и дают много полезных навыков для поддержания оптимального веса в течение жизни.

Особое место в интенсиве занимает питание. Суть методики заключается в ограничении суточного коридора калорий до 800-1000 ккал в сочетании с физической нагрузкой и процедурами. У вас будет завтрак, обед и ужин – достаточно сытные, чтобы не мучиться чувством голода, несмотря на минимум калорий. Об этом говорят отзывы тех, кто в “Тюрьме для жира” оставил лишние килограммы.

Преимущества:

• Эффективность метода. Люди действительно теряют по 10 кг веса, как это заявлено врачами санатория. Программа настолько насыщена физической активностью и процедурами, что у жира не остается выбора.
• Комплексный подход. Ручной и аппаратный массаж защитит кожу от обвисания, а мышцы – от потери тонуса на фоне интенсивной потери веса.
• Ежедневная работа с психотерапевтом в “Школе стройности”.
• Курс не ограничивается 10 днями похудения в санатории. Еще 30 дней вы будете худеть дома под внимательным наблюдением врача (это включено в стоимость программы!).
• Цена очень приятная – от 126 тысяч рублей за 10 дней.

Недостатки:

• у вас не будет времени побездельничать;
• базовый пакет процедур может меняться в зависимости от противопоказаний по здоровью.

Средний балл: 10

2. Медицинский центр «SpaGolod»

Это санаторий с программой похудения по методу лечебного голодания.

Представлено несколько направлений для снижения веса:

1. Пищевая перезагрузка на 3 дня – легкий детокс по типу обычной разгрузки организма;
2. Быстрое похудение и омоложение на 7 дней – диетотерапия в сочетании со SPA-процедурами;
3. Интенсивное похудение на 10 дней – классическое лечебное голодание и SPA;
4. Естественное оздоровление на 14 дней – голодание, SPA, лечебные процедуры.

Санаторий в большей мере направлен на релакс и разгрузочное питание, чем на интенсивный сброс веса. Даже 10-дневную программу с многозначительным названием “Интенсивное похудение” отличает скромный набор жиросжигательных инструментов: массаж шеи, душ Шарко, сауна, галотерапия для органов дыхания…

Прессотерапию и гидромассаж, как наиболее важные для похудения процедуры, проводят за отдельную плату. Если ваша цель – немного оздоровиться, но вовсе не сбросить вес, тогда очень кстати придутся консультации врачей по воскресеньям – терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога и других специалистов.

Преимущества:

• с клиентами работают хорошо подготовленные профильные врачи;
• подходят индивидуально, стараясь выбрать желаемое время для процедур;
• есть возможность заселиться на 3 дня, чтобы немножко поголодать и на релаксе провести выходные.

Недостатки:

• только лечебные и SPA-процедуры;
• нет психотерапевтических тренингов, как и психотерапевта в целом;
• заезжать лучше подготовленным – за пару дней до заселения перейти на растительные и кисломолочные продукты;
• дорого – за 10 дней 111 000 рублей за номер эконом класса.

Средний балл: 6

3. Санаторий “Ласточка”

Один из старейших в обзоре – санаторий для лечения ожирения в России из Западной Сибири. Работает с 80-х годов прошлого века, а располагается в сосновом бору с чистым воздухом и большой территорией для прогулок. Предлагает 3 варианта программ для снижения веса, рассчитанных на 10 дней.

Первый – наиболее полноценный, куда включены приемы эндокринолога, диета, подводный массаж, душ Шарко, ЛФК, обертывания и миостимуляция (живот, бедра). Полная стоимость такого курса составляет 50 180 рублей.

Во второй программе из инструментов по снижению веса только лечебная ванна, ЛФК, прессотерапия (живот, ноги) и лазеро-вакуумный массаж против целлюлита. Стоимость – 42 930 рублей. В третьей программе минимум: душ Шарко, ЛФК, СМТ-терапия и кинезотерапия (лечебная процедура). Стоимость – 37 020 рублей.

В санатории есть программа для лечения ожирения, основанная на стандарте Министерства здравоохранения. Включает в основном лечебные мероприятия вроде диагностики, приема эндокринолога, ЛФК, инфракрасной сауны и мониторного очищения кишечника. По итогу обещают скорректировать вес, но прогнозов не делают.

Преимущества:

• при бронировании путевки за 90 дней до заезда дают скидку 15%;
• работают по цене чуть ниже рыночной;
• есть разнообразные оздоровительные процедуры.

Недостатки:

• очень мало аппаратных методик для снижения веса с высокой эффективностью;
• лечение сопутствующих заболеваний проводят за отдельную плату;
• процедуры не проводят в выходные и праздничные дни;
• преобладают лечебные и оздоровительные мероприятия;
• много противопоказаний для заселения по программе “Лечение ожирения”.

Средний балл: 6

4. Бутик-санаторий “Березки”

Расположен на высоте 550 метров над уровнем моря в районе Кавказского заповедника – гостей ждет чистый воздух гор и комфортная температура воздуха в любое время года (до +27 летом и максимум до -8 зимней ночью). Что предлагает санаторий: лечение ожирения голоданием и программу для похудения.

Здесь практикуют 4 вида голодания:

1. интервальное;
2. по системе Николаева (на воде);
3. с фитоподдержкой;
4. на пище из цельного овса.

Основная цель – очищение и восстановление организма, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, нормализация уровня сахара в крови. Количество избыточного веса, который уйдет в течение голодания, держится “в секрете” – не приводят даже средних значений. Сутки проживания стоят от 4 тысяч рублей.

Программа “Похудение” выглядит более привлекательной. Здесь клиентам помимо оздоровительно-очистительных процедур предлагают кедровую бочку, фито- и физиотерапию, массажи.

Насколько эффективно происходит сжигание жиров не уточняют, но по итогу программы обещают: лишний вес уйдет, выработаются правильные пищевые привычки и улучшится самочувствие. Цена – от 7 000 рублей в сутки.

Преимущества:

• расположение – рядом природный заповедник, красивый вид на горы;
• большой выбор оздоровительных процедур;
• приемлемая стоимость – от 40 до 70 тысяч рублей за 10 дней;
• есть услуги горного туризма за отдельную плату.

Недостатки:

• из врачей по программам снижения веса работает только специалист по лечебному голоданию;
• нет психотерапевтического сопровождения;
• мало процедур для активного жиросжигания;
• нет гарантии, что вес не вернется после прибытия домой;
• встреча гостей от места прибытия до санатория за отдельную плату и при бронировании авто за трое суток.

Средний балл: 5

5. Курорт “Горячинск”

Санаторий для лечения ожирения, расположенный на берегу Байкала, впервые принял гостей в 1810 году. Отличается колоритом и самобытностью на фоне конкурентов. Деревянные здания, выкрашенные в яркие цвета и украшенные домовой резьбой, вызывают диссонанс. Но за простеньким экстерьером таится современный интерьер и большой выбор оздоровительных программ.

Среди них нашлось место для разгрузочно-диетической терапии в двух вариантах – с бальнеогрязевой терапией и без нее. В остальном каждый курс состоит из 7 дней, предусматривает голодание и 10-12 процедур: ванны, ручной и аппаратный массажи, магнитотерапия, светолечение, очистительные клизмы.

На сайте санатория заявляют, что путевка подойдет тем, кто “хочет сбросить десяток лет”. Вероятно, заметного похудения от пребывания на дальневосточном курорте ожидать не приходится. Номер эконом стоит от 3 950 рублей в сутки по программе “Разгрузочно-диетической терапии”. Питание по выходу из голодания нужно оплачивать дополнительно.

Преимущества:

• есть психотерапевт в штате (хотя неизвестно, есть ли сопровождение клиентов по курсу похудения);
• первая линия от берега Байкала;
• территория в деревенском стиле – уставшим от города порадует глаз;
• большой выбор оздоровительных процедур.

Недостатки:

• работает всего два врача – терапевт и психотерапевт;
• процедуры в основном направлены на восстановление и расслабление;
• из аппаратного массажа только “Ямагучи” – для прогревания тканей, суставов;
• нет отзывов об эффективном снижении веса.

Средний балл: 5

6. Санаторий “Лангендорф”

Официально лечебно-оздоровительный комплекс зовет себя замковым имением – звучит привлекательно, но что скрывают стены замка? Среди оздоровительных и СПА-процедур есть в санатории программа коррекции веса, основанная на голодании.

Вместо психотерапевта поиском и усилением мотивации занимается сам голод. Как заявляют авторы курса, мотивационный эффект проявляется на второй день “разгрузочно-диетической терапии”.

Что появляется дополнительно: выносливость, улучшается координация, увеличивается общительность. Также отмечено, что программа составлялась “по выверенной научной технологии”, а не абы как.

Из процедур, направленных на снижение веса, предлагают гидромассаж, прессотерапию, электромиостимуляцию, йогу и 20-метровый бассейн. Обещают похудение до 5-7 кг в течение 7-дневного курса стоимостью от 98 000 рублей.

Преимущества:

• начать выход из голода можно хоть на следующий день;
• большая внутренняя территория для прогулок.

Недостатки:

• больше подходит для отдыха, чем эффективного снижения веса;
• нет информации о врачах и медперсонале в целом;
• нет гарантии, что потерянная тройка лишних килограммов уйдет надолго;
• цена плохо сочетается с результатом – дорого и непонятно, как закрепить вес после приезда домой.

Средний балл: 4

7. Санаторий “Балтийский берег”

Еще один вариант похудеть в санатории в Ленобласти, хоть и с меньшей эффективностью, чем в “Тюрьме для жира”. В “Балтийском береге” предлагают несколько WELLNESS программ: Антистресс, Релакс, SPA-выходные и, наконец, Коррекция фигуры. По сути лишь 1 из 4 курсов направлен на снижение веса.

В 10-дневную программу для похудения входит ежедневное посещение бассейна, ЛФК и сауна, кислородные коктейли и ароматерапия. Непосредственно для борьбы с жиром и улучшения состояния кожи предлагают прессотерапию на 1 зону, ручной массаж 2 зон и душ “Шарко”.

Если клиент хочет усилить эффективность похудения, то это можно сделать за дополнительную плату, расширив базовый пакет с процедурами. Честно признаются, что все лишние килограммы сбросить не получится, но обещают помощь в похудении уже по приезду домой.

Правда, врача на онлайн связи не будет: в течение 10 дней санаторного отдыха диетолог будет обучать основам правильного питания, чтобы вы могли продолжить худеть самостоятельно. Стоимость за курс начинается от 72 700 рублей.

Преимущества:

• работает профессиональный диетолог;
• много оздоровительных программ;
• есть прокат велосипедов, роликов, палок для скандинавской ходьбы и другого инвентаря для активного отдыха;
• расположение в зеленом районе с видом на Финский залив.

Недостатки:

• нет психотерапевтической поддержки;
• мало процедур для борьбы с жиром;
• больше ориентированы на отдых и оздоровление;
• сбросить получится не более 3 кг.

Средний балл: 8

8. Санаторий “БелокурЪ”

Лечебный санаторий для похудения в Белокурихе предлагает программу “Легкая стройность”, которая позволяет терять избыточные килограммы в “мягком режиме”. Здесь вы получите не только дробное, но еще лечебное питание “Живые водоросли”. Обещают умеренные физические нагрузки, фитотерапию и ванны – тоже с водорослями.

Из процедур для похудения есть ручной и гидромассаж, прессотерапия, занятия на беговой дорожке по 40 минут каждый день. Курс рассчитан на 7 дней. Стоимость размещения в стандартном номере начинается от 7 100 в сутки, итого 49 700 за неделю, не считая перелета.

При этом сколько лишнего веса теряют постояльцы – неизвестно. В санатории уверены, что худеть помогает климатотерапия, 5-разовое питание и процедуры (в основном расслабляющие), благодаря которым ускоряется обмен веществ, а вслед за ним ускоряются бегущие прочь килограммы.

Преимущества:

• расположен у подножия горы в красивой пейзажной зоне;
• чистый горный воздух и никакой загазованности;
• много оздоровительных процедур.

Недостатки:

• работает один врач-терапевт, остальной медицинский персонал – медицинские сестры;
• врач принимает только по будням до 17 часов;
• нет диетолога и психотерапевта;
• нет гарантии, что удастся похудеть хотя бы на 2-3 кг.

Средний балл: 6

9. Санаторий “Сестрорецкий курорт”

Снижение веса в санаториях Ленинградской области привлекает расположением вблизи Финского залива в окружении зеленых зон. Это отличный вариант для отдыха и релакса, но если ваша задача – похудеть, смотрите только на эффективность программы.

Так, в “Сестрорецком курорте” предлагают курс “Детокс: снижение веса и комплексное очищение” длительностью 7, 14 и 21 день.

Вас ждет минимум 7 консультаций врачей, среди которых диетолог и психотерапевт, сдача анализов, биоимпедансный анализ состава тела и 10-15 ежедневных оздоровительных процедур. Несмотря на то, что название программы предполагает похудение, методов снижения веса здесь не практикуют.

Главная цель – нормализовать микрофлору ЖКТ и наладить работу по естественному очищению организма, сформировать здоровые пищевые привычки. По итогу обещают “оживление мироощущения”, повышение трудоспособности и мягкий старт для коррекции веса.

Преимущества:

• с клиентами работают профильные врачи;
• есть консультация диетолога, психотерапевта;
• разнообразные оздоровительные процедуры;
• невысокая стоимость – от 28 000 рублей за 7 дней;
• расположение в живописной прибрежной зоне.

Недостатки:

• практически нет процедур для снижения веса;
• нет гарантии, что клиент сможет похудеть;
• подходит только для поддержания здоровья.

Средний балл: 8

10. Санаторий “Солнечный берег”

Гостям предлагают программу коррекции веса по нескольким направлениям. Два легких варианта с применением методик для похудения: Spa-лайт – включает антицеллюлитный массаж, аквааэробику и душ Шарко; Формула стройности – гимнастика, прессотерапия, антицеллюлитный массаж и ванна.

Еще 2-3 курса с уклоном на оздоровительные процедуры и очищение кишечника вроде “Лайтнес”, “Лаваж+”. Также есть программа “Интервальное голодание”, главная цель которой – сформировать правильные пищевые привычки. В ходе голодания организм проходит этап очищения от токсинов и омолаживается.

В течение 13 дней вас ждут разгрузочные дни, бессолевые диеты, наблюдение врача, оздоровительные процедуры, 2 очистительных клизмы и массаж. Лечебный санаторий для похудения обещает клиентам повышение иммунитета, улучшение памяти, усиление обмена веществ и процессов жиросжигания, замедленное старение.

Преимущества:

• есть психотерапевт и косметолог;
• приемлемая цена – от 43 200 рублей.

Недостатки:

• диетолога в штате нет;
• на большой санаторий всего 4 врача;
• основной уклон в сторону здоровья, а не похудения;
• нет гарантий для качественного снижения веса (за счет жиросжигания, а не очищения от застойных жидкостей и чистки кишечника).

Средний балл: 7

Подводим итоги

Худеть сложно, – скажете вы. У меня столько лишнего жира, что легче ничего не делать, чем изнурять тело диетой, а из-за постоянного голода ходить без настроения. Но что, если вы сильно заблуждаетесь, а эфемерные отговорки – только ширма, за которой прячется огромное желание обрести стройную фигуру, красивый контур тела и стать немного счастливее?

Современные санатории, где лечат ожирение, позволяют эффективно сбрасывать вес людям всех возрастов. Ежедневно личным опытом это доказывают десятки женщин и мужчин, которые твердо решили распрощаться с жиром и перейти на сторону стройности, красоты и здоровья.

Хотите оказаться в их числе?

Тогда прекратите раздумывать и сомневаться – выбирайте лучшее предложение и действуйте!

Таблица рейтинга санаториев для похудения в России

Наш эксперт

Екатерина

Нутрициолог, со стажем 6 лет. Помощь в разрешении и предотвращении ряда проблем со здоровьем. Работа с пациентами, имеющими лишний вес, проблемы с щитовидной железой, проблемы с ЖКТ. Образование РГСУ.

Задать вопрос