упражнения vs диета- что эффективнее для похудения

Быть здоровым очень просто, верно? «Ешьте меньше, двигайтесь больше». Легко сказать, но на деле все оказывается гораздо сложнее. Подобные рекомендации имеют общий характер и не дают конкретики, когда…

Как похудеть ру

как сохранить результат похудения - обзор стратегий

Для всех, кто страдает ожирением или лишним весом, восстановление массы после ее потери является огромной проблемой. Решения предлагались разные: диета, поведенческая терапия, физические упражнения или их смешение в…

Как похудеть ру

хирургические операции для снижения веса

Ожирение: что это такое, и к чему оно приводит В последнее время ожирение стало по-настоящему глобальной проблемой: примерно четверть всего населения Земли имеет признаки такого состояния. Это вызвано…

Как похудеть ру

10 способов сбросить вес. рейтинг

Одна из самых распространенных проблем в современном мире, которой страдают в равной степени женщины и мужчины – избыток лишнего веса. Малоподвижный образ жизни, современный ритм больших городов и…

Как похудеть ру

9 советов по похудению для женщин старше 40 лет

Вам 40 или чуть больше, и вы заметили, что сбросить лишний вес стало труднее? У вас появился нежелательный жирок и дряблость в области талии? Вы осознаёте, что диета,…

Как похудеть ру

9 эффективных диет для быстрого похудения к лету

Диета не должна быть мучением. Ее основная цель – добиться снижения веса при ощущении сытости человека, без усиления голода. Самые эффективные диеты для похудения приводят к потере до…

Как похудеть ру

как отказаться от сладкого без стресса для организма

Сейчас на каждом шагу можно услышать о том, что именно из-за сладкого у людей возникает большинство проблем со здоровьем. Сахар попал в список «запретных плодов», и теперь является…

Как похудеть ру