Кремлевская диета

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Кремлевская диета

Для коррекции фигуры большинство женщин предпочитает именно диеты. С помощью диеты и физических нагрузок можно добиться потрясающих результатов. Кремлевская диета рассчитана на восемь дней. За это время организм избавляется от пяти до семи килограмм. Диета долгое время не разглашалась, так как о её способности к избавлению от лишнего веса ходили легенды. При большом весе, соблюдая диету, вы сбрасываете больше килограмм. Такая диета стала популярной, благодаря тому, что во время её соблюдения можно включать в рацион многие привычные продукты, не ограничивая вас в питании. Она станет настоящей находкой для женщин не желающих голодать и изнурять себя до головокружения.

Главной изюминкой диеты является исключение из меню диеты углеводов. Полностью исключается сахар, мучные изделия, риса и картофеля.

Кремлевская диета меню на каждый день для похудения

Для завтрака первого дня разрешается ломтик сыра с ветчиной и вареные яйца. Чай без сахара. Для обеда подойдет салат из овощей с грибами и суп из сельдерея, чай без сахара. На полдник позвольте себе сто грамм орехов. На ужин приготовьте куриную грудку и большой помидор.

Для завтрака второго дня подойдет порция творога и два куриных яйца с грибами. Грибы можно использовать как фарш для яиц. Для обеда приготовьте салат из овощей, заправленный растительным маслом, сто грамм шашлыка и порцию куриной грудки. Для полдника подойдет ломтик твердого сыра. На ужин отварите цветную капусту и сделайте отбивных из куриного мяса. Чай без сахара.

Для завтрака третьего дня приготовьте обжаренные баклажаны и отварите две сосиски. Зеленый чай без сахара. На обед подойдет суп из овощей, затертый плавлеными сырками и овощной салат. Отбивная из курицы. Чай. Для полдника подойдут десять оливок. Для ужина подойдет один большой помидор и запеченная рыба. Двести грамм кефира перед сном.

Для завтрака четвертого дня приготовьте салат из капусты, три сосиски и чай. Для обеда приготовьте куриный бульон, порцию бараньего мяса, салат из овощей. Чай. В полдник съешьте ломтик твердого сыра. Для ужина подойдет жареная рыба и салат из листьев салата и зелени.

Для пятого дня на завтрак приготовьте омлет с тертым сыром. Чай. Для обеда приготовьте рыбный суп и овощной салат, ломтик курицы. В полдник разрешается сто грамм арахиса. Для ужина вполне подойдет запеченная рыба, сто грамм сухого белого вина, ломтик сыра и салат.

Для выходных дней можно самостоятельно подобрать меню. Как видим, диета отличается от других диет довольно разнообразным меню, которое подарит вам не только отличную фигуру, но и хорошее настроение.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Ешьте бананы — это уменьшает риски гипертонии.

Правильно! Не верно!

Богатая кальцием еда может сыграть роль в снижении кровяного давления. Калий работает в пару с натрием, помогая выровнять водный баланс и снизить давление.

Большинство людей получают достаточно витаминов из еды и добавки им не нужны.

Правильно! Не верно!

Здоровый человек может получать все необходимые витамины, если питается сбалансировано и разнообразно. Однако, если человек страдает от непереносимости определенного витамина, придерживается веганской диеты или худеет на диете ограничительной, ему полезно будет принимать витаминные добавки.

Лучший способ сохранить витамины в овощах — готовить их на пару

Правильно! Не верно!

Если вы готовите еду в микроволновой печи, в ней сохраняется больше витаминов, потому что времени уходит меньше и тепло не так велико. Кроме того, для приготовления требуется меньше воды, следовательно, водорастворимые витамины лучше сохраняются.


Хочешь еще больше интересной и современной информации о диетологии?
Читай наш обзор лучших российских курсов диетологии

Мечтаешь разобраться как похудеть дома?
Ознакомься с обзором лучших методов похудения онлайн
Сравнительный обзор лучших дневников питания

Пройди наш опрос:

А какие вы выбираете способы похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи, врач-диетолог
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как похудеть ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: