гликемический индекс - Как похудеть?

Подписаться

Рабочий стол врача с тарелкой, дозатором и заметками об уровне сахара

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

06.08.2026

Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: что важнее

Инсулинорезистентность и метаболизм

Close-up of a glucose meter on a wooden desk beside an open notebook with a line graph, a stethoscope, and a plate of bread with vegetables and a glass of water in the background.

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

22.07.2026

Скачки сахара после еды: почему вырубает в сон и как это сгладить

White ceramic coffee cup on a saucer with a sugar jar, spoon, mint leaves, and sugar packets on a bright kitchen counter.

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

12.07.2026

Сахарозаменители: вред и польза — что реально безопасно в 2026

Питание

Питание при преддиабете — врач Е. А. Афанасьев, kakpohudet.ru

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

07.07.2026

Питание при преддиабете: как развернуть диагноз — план врача

Питание при инсулинорезистентности — kakpohudet.ru

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

22.06.2026

Питание при инсулинорезистентности: меню на неделю от врача

Питание при инсулинорезистентности — продукты с низким гликемическим индексом, kakpohudet.ru

Автор:Евгений Афанасьев, врач к.м.н.

07.06.2026

Питание при инсулинорезистентности: меню на неделю от врача