Ешьте бананы — это уменьшает риски гипертонии.
Correct!
Wrong!
Богатая кальцием еда может сыграть роль в снижении кровяного давления. Калий работает в пару с натрием, помогая выровнять водный баланс и снизить давление.
Большинство людей получают достаточно витаминов из еды и добавки им не нужны.
Correct!
Wrong!
Здоровый человек может получать все необходимые витамины, если питается сбалансировано и разнообразно. Однако, если человек страдает от непереносимости определенного витамина, придерживается веганской диеты или худеет на диете ограничительной, ему полезно будет принимать витаминные добавки.
Лучший способ сохранить витамины в овощах — готовить их на пару
Correct!
Wrong!
Если вы готовите еду в микроволновой печи, в ней сохраняется больше витаминов, потому что времени уходит меньше и тепло не так велико. Кроме того, для приготовления требуется меньше воды, следовательно, водорастворимые витамины лучше сохраняются.
Тест: мифы о витаминах - правда или вымысел?
Загрузка ...
