Как это работает? Содержание статьи: Как это работает? Низкоуглеводная диета Белковая диета Уровень инсулина Эффект инкретина и цефалическая фаза пищеварения Белки в молочных продуктах Инсулиновый индекс Чувство насыщения…
Диеты с дефицитом калорий
Низкокалорийная диета
Как сохранить результат похудения: обзор стратегий
Для всех, кто страдает ожирением или лишним весом, восстановление массы после ее потери является огромной проблемой. Решения предлагались разные: диета, поведенческая терапия, физические упражнения или их смешение в…
Сравнение популярных способов эффективного похудения
Мы включили в ТОП популярных способов, направленных на эффективное похудение: небольшой обзор оригинальных аптечных препаратов для снижения веса (предназначенных для внутреннего применения); аппаратную коррекцию фигуры; интервальное голодание; различные…
Хирургические операции для снижения веса
Ожирение: что это такое, и к чему оно приводит В последнее время ожирение стало по-настоящему глобальной проблемой: примерно четверть всего населения Земли имеет признаки такого состояния. Это вызвано…
9 эффективных диет для быстрого похудения к лету
Диета не должна быть мучением. Ее основная цель – добиться снижения веса при ощущении сытости человека, без усиления голода. Самые эффективные диеты для похудения приводят к потере до…