«Не жди милостей от стресса – забирай здоровье сам!» Помню тот день, словно вчера: третья чашка кофе к полудню, несколько пропущенных звонков от начальства, пятнадцатое сообщение от коллеги…
Современный человек – это смартфон на 1% заряда, подключённый к Wi-Fi тревоги. Мы живем в эпоху, когда стресс стал нашим постоянным спутником: бесконечные уведомления, рабочие дедлайны, информационный шум…
Стресс — это единственный диагноз, который люди ставят себе с гордостью. Но поверьте моему 20-летнему опыту: ваша нервная система не получает медали за износоустойчивость — она тихо копит…