Таблетки для похудения

Таблетки для похудения

Труднее всего для поддержания достигнутого результата сохранять высокий уровень метаболизма. Сколько раз вы слышали от кого-то, кто никак не может похудеть, что всё дело в его низком или вялом метаболизме? Держу пари, слышали и не раз!

Вялый метаболизм может быть настоящим проклятьем в борьбе с лишним весом. Да, тренировки могут помочь вам поддерживать более высокий уровень метаболизма. Однако иногда упражнений и диеты недостаточно.

Возможно, вы слышали, что таблетки для похудения или «капсулы для худеющих» во время диеты употреблять вредно. Это действительно так в отношении некоторых таких средств, например, изготовленных из некачественных или психотропных веществ, которые попросту вредны. Но они существуют, поэтому вам необходимо иметь о них преставление. Но не все таблетки для похудения вредны. Фактически, некоторые такие препараты могут помочь вам достигнуть цели и сохранить результат. Давайте немного поговорим о том, о позитивном воздействии таблеток для похудения, и о чём надо помнить, выбирая такой препарат для себя.

Помогите своему обмену веществ работать

Запустить обмен веществ – это одна из самых сложных задач для того, кто решил придерживаться определённой программы для снижения веса. Когда вы ведёте сидячий образ жизни, ваше тело адаптируется, замедляя метаболизм.

Таблетки для похудения могут помочь запустить метаболизм, чтобы ваш организм начал более эффективно сжигать жир, когда вы тренируетесь и едите здоровую пищу. Когда ваш обмен веществ заработает на оптимальном уровне, ваше тело будет продолжать сжигать жир и калории в течение долгого времени после завершения ежедневной тренировки.

Контроль за аппетитом

контроль аппетита

Когда вы худеете на определённой программе диетического питания, через какое-то время вы начнёте замечать, как приступы голода становятся всё более и более слабыми. Если вы питаетесь правильно и не поддаётесь соблазну съесть что-то сладенькое, ваше тело перестроится определённым образом.

Тем не менее, не всякому так просто сдерживать приступы голода. Как я упоминала в предыдущей главе, голод  станет вашим самым большим препятствием на пути к цели. И проблема эта встаёт перед худеющим дважды: во время и после потери веса.

Для человека, которому трудно привыкнуть правильно реагировать на приступы голода, таблетки для похудения могут оказаться весьма полезны. Они обманут ваш мозг, создав ощущение полного желудка, чтобы вы не зацикливались на том, как избежать незапланированных приёмов пищи. Это дает вашему телу время приспособиться к новым здоровым привычкам в еде.

Если вы стараетесь похудеть и хотите быть уверены, что сможете удержать достигнутый результат, также можно прибегнуть к таблеткам. Они могут оказаться полезны на этапе, когда вы по-прежнему склонны «перехватывать» время от времени. Надо стремиться избегать таких срывов, поскольку позволив себе вот эту конфетку или иную вкусность, вы снова рискуете набрать вес, вновь запуская порочный круг, в котором приступы голода чередуются с поеданием вредных продуктов.

Как сохранить мотивацию, когда стрелка весов замирает

 

таблетки для похудения

Это случается со всеми в какой-то момент во время похудения. Сначала всё идёт замечательно, вес уходит быстро и устойчиво, а затем — никак. Стрелка весов попросту замирает.

Когда вы достигаете «застоя» или того периода, когда на весах каждый ра вы видите одну и ту же цифру, можно потерять мотивацию. Многие люди начинают думать, что сделали всё возможное и просто перестают пытаться. Это худшее, что только можно сделать, когда пытаетесь похудеть. Однако игнорировать отсутствие изменений и не терять веру в себя нелегко.

Застой происходит потому, что ваше тело пытается «нагнать» потерянные 10% или более жира. Когда вы теряете вес, гормоны вашего тела приходят в движение. Определённый вес был с вами на протяжении многих лет, а теперь ваше тело меняется. Нужно дать вашему телу возможность приспособиться к этому изменению, прежде чем он сможет продолжать похудеть. Ни в коем случае не следует прекращать диету. Продолжайте придерживаться новых принципов питания и тренироваться во время застоя или вы рискуйте набрать всё, что сбросили с таким трудом.

Когда вы достигнете этого решающего момента на вашем пути к стройному телу, таблетки для похудения помогут удержаться от срыва и продолжить терять вес, как только ваше тело приспособится к новому суточному потреблению калорий. Когда организм чувствует, что он не получает достаточного количества калорий, он пытается накапливать их в виде жировых отложений. Диета сначала воспринимается вашей системой как шок. Телу нужно время, чтобы приспособиться.

Препараты для худеющих могут помочь вам перейти через пору застоя и мотивировать вас продолжать следовать программе по снижению веса и тренироваться.

Борьба с перееданием

Борьба с перееданием

Мы все хотели бы плыть по жизни без штормов. К сожалению, так не бывает. И когда вы пытаетесь похудеть, стрессы по-прежнему присутствуют в вашей жизни. Эти состояния могут нарушить сон и вообще настолько сместить все привычные ориентиры, что вы почувствуете сильный соблазн вернуться к старой привычке заедать эмоции, не ориентируясь на то, действительно ли вы голодны.

Со всей однозначностью можно утверждать, что переедание из-за стресса означает смерть для всех благих намерений по снижению веса. Принимая таблетку для похудения, вы не снимаете повседневный стресс, нет. Но это может помочь удержаться и не начать закусывать высококалорийными продуктами из-за стресса. Уже по одной только этой причине таблетки для похудения могут сыграть важную роль в сохранении вашей программы по снижению веса.

Фармакопрепараты для похудения могут улучшить ваши показатели снижения веса, но они не являются заменой правильному питанию и физической активности. Поэтому используйте диетические таблетки с умом.

Большинство таблеток для похудения, которые отпускаются по рецепту или без него, подавляют аппетит. Они обманывают ваше тело, заставляя его думать, что желудок полон, и вы избегаете переедания. Большинство таблеток  медленно рассасываются, что означает, что выделение небольших порций активного вещества в течение определенного периода времени, что лучше нежели мгновенное растворение и быстро выброс в кровь сразу всего объёма.

Два наиболее популярных средства для подавления аппетита в начале 1990-х годов были Re-Dux и «Pen-fen», которые представляли собой смесь фентермина и фенфлурамина. Однако исследования подтвердили, что такие средства способны вызывать повреждения сердечного клапана, и в 1997 году они были исчезли с прилавков. Другой популярный регулятор аппетита, «Меридия», также было снято с продажи в США из-за побочных эффектов.

Еще один знаменитый препарат, отпускаемый без рецепта, — Ксеникал (Xenikal).

 

ксеникал

В отличие от «Re-Dux», «Phen-fen» и «Меридии», это средство не подавляет аппетит. Ксеникал препятствует усвоению до 30% жиров, проходящих через ваш пищеварительный тракт, не позволяя организму абсорбировать их.

Однако это средство не стоит рассматривать как способ есть более жирную пищу и не толстеть. Снижая количество жиров, усваиваемых вашей пищеварительной системой, вы заставляете организм автоматически искать жиры для выработки энергии, из запасов, уже накопленных в вашем теле. Поэтому не стоит игнорировать здоровое питание, принимая таблетки для похудения, или все ваши усилия будут напрасны.

Стоит держать в голове, что таблетки для похудения могу вызвать привыкание. Некоторые таблетки для похудения можно принимать лишь в течение нескольких месяцев, в то время как другие, такие как Ксеникал, вы можете использовать в течение многих лет. Важно обсудить с вашим лечащим врачом, как долго вам можно применять таблетки для похудения и нужно ли вам при этом поддерживать организм  витаминными комплексами.

Теперь о мерах предосторожности…

Подбор оптимальных пищевых добавок очень важен. Есть несертифецированные товары, которые рекламируются на телевидении и в Интернете и обещают сотворит чудеса с вашим телом. Позвольте мне подчеркнуть, что чудес не бывает. Если вы прочитаете эту книгу, то поймете, что потеря веса —  это сознательное решение внести позитивные изменения в свой образ жизни раз и на всю жизнь. Ни одна таблетка не может сделать это за вас. Тем не менее, хорошее средство ля похудения, не содержащее ингредиентов, способных нанести вред организму, может помочь.

При использовании таблеток для похудения убедитесь, что производитель – проверенная компания. Опять же, изучите этикетку, чтобы увериться, что вы принимаете таблетки для похудения в правильной дозировке и вовремя. Если нет мгновенного результата, не поддавайтесь соблазну принять больше таблеток, чем рекомендовано в инструкции, чтобы ускорить процесс. Существует риск, связанный с приёмом подобных препаратов. И я не просто напугать вас хочу.

Для людей, у которых ИМТ равен 30 и более, таблетки для похудения могут оказаться весьма эффективным средством в начале программы по снижению веса.

Факторы риска:

  • Зависимость от таблеток. Однако имейте в виду, что те пилюли для похудения, которые могут вызвать зависимость, требуют предписание врача. Прочие таблетки для похудения не вызывают такого эффекта.
  • Привыкание. Все люди, которые теряют вес, переживают периоды застоя во время диеты. Если такой застой длится больше, чем обычно, а вы принимаете таблетки для похудения, ваше тело, возможно, попросту привыкло к ним или достигнута та грань, после которой таблетки для похудения больше не будут эффективны для большей потери веса.
  • Побочные эффекты – какие бы таблетки вы ни выбрали, убедитесь, что вы проконсультировались со своим врачом о всех возможных побочных эффектах использования таких средств для похудения. Для начала приёма удостоверьтесь, что вы прочли внимательно инструкцию и ваш курс приёма соответствует индивидуальным потребностям организма. Торопясь поскорее сбросить вес, не поддавайтесь соблазну превысить рекомендованную дозировку. Тише едешь — дальше будешь!

Некоторые возможные побочные эффекты:

  1. Увеличение частоты сердечных сокращений
  2. Повышенное кровяное давление
  3. Повышенное потоотделение
  4. Головокружение
  5. Вялость
  6. Запор
  7. Расстройства сна
  8. Чрезмерная жажда
  9. Тревожные состояния или депрессия
  10. Сухость во рту
  11. Головные боли и заложенность носа

Если у вас проявляются один или несколько таких симптомов, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Прекращение приёма таблеток для похудения

Прекращение приёма таблеток для похудения

Хотя таблетки для похудения имеют свои преимущества, едва ли вам улыбается сидеть на них всю оставшуюся жизнь. Как только вы приучите себя питаться правильно и регулярно тренироваться, жир уйдёт. Потребность в таблетках для похудения отпадёт сама собой. Если вы решитесь на использование таблеток для похудения, имейте в виду, что в конечном итоге придётся прекратить их приём.

В заключение добавлю, что таблетки для похудения могут помочь вам именно начать программу по снижению веса. Если у вас вялый обмен веществ, принимая таблетки для похудения, вы сможете ускорить метаболизм и заставить свое тело начать избавлять от  жира. Капсулы для худеющих также могут помочь подавить аппетит, если вы постоянно страдаете от приступов голода в начале диеты и нуждаетесь в помощи на первых порах. Некоторые таблетки для похудения также могут препятствовать всасыванию некоторого  процента жиров, поступающих в организм с пищей, что, в свою очередь, помогает вашему телу начать использовать лишние жировые запасы для получения энергии.

В то время как препараты для похудения могут стать большим стимулом для начала похудения, но не каждому подойдёт такое решение. Только вы сами можете определить, нужны вам таблетки для похудения или нет.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи, врач-диетолог
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как похудеть ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: