Сравнение популярных способов эффективного похудения

сравнение популярных способов эффективного похудения

Мы включили в ТОП популярных способов, направленных на эффективное похудение:

  1. небольшой обзор оригинальных аптечных препаратов для снижения веса (предназначенных для внутреннего применения);
  2. аппаратную коррекцию фигуры;
  3. интервальное голодание;
  4. различные виды эффективных диет для похудения;
  5. психологическую помощь больному ожирением;
  6. кардинальный метод – хирургическое вмешательство по поводу резекции желудка (бариатрическая операция).

Каждый из применяющихся на практике методов имеет свои неоспоримые преимущества и недостатки, показания и противопоказания к применению.

Внимание! Эффективное похудение – невероятно сложный процесс, требующий грамотного подхода, индивидуального подбора способа для конкретного пациента, в ряде случаев – диагностических обследований организма (лабораторные анализы, аппаратная диагностика, консультация врачей разных специальностей).

Можно ли похудеть самостоятельно?

Самому сбросить вес быстро и безопасно без обращения к профессионалам (как обещает реклама некоторых популярных лекарственных препаратов) невозможно. Снижение массы тела должно осуществляться под пристальным наблюдением опытных специалистов. Только квалифицированные врачи специализированных медицинских клиник, занимающихся лечением ожирения, могут обеспечить безопасное эффективное похудение без осложнений для организма и со стойким результатом. После лечебного курса вес не возвращается и человек приобретает новые устойчивые вкусовые привычки.

Сравнительный анализ разных методов похудения

При сравнении различных способов снижения веса учитывается несколько важнейших факторов:

  1. С какой скоростью происходит снижение веса.
  2. Как метод влияет на самочувствие в целом и состояние здоровья в частности.
  3. Какова стоимость всего курса лечения.
  4. Насколько полученные во время терапии показатели снижения веса устойчивы в дальнейшем.
  5. Возможные противопоказания к применению.

Это лишь часть пунктов, представленных к рассмотрению.

Только специалист способен учесть все нюансы и соотнести их с имеющимися данными, например:

  • возраст пациента;
  • род его занятий;
  • вес;
  • образ жизни;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • причина набора лишних килограммов и пр.

Хорошим показателям снижения веса (независимо от выбранного способа питания) способствуют эффективные упражнения для похудения и эффективные обертывания для похудения.

Эффективные лекарства для похудения

Таблетки для эффективного похудения (аптечные средства для приема внутрь) по заверениям производителей чрезвычайно действенны и полностью безопасны для здоровья.

Прием препаратов кажется многим наиболее простым способом расстаться с ненавистной жировой прослойкой. Однако в подавляющем большинстве случаев человека ожидает разочарование – сброшенный вес быстро возвращается (часто в удвоенном размере), а лечение сопровождается неприятными негативными симптомами, многие из которых опасны для здоровья.

Эффективные лекарства для похудения

Польза физических упражнений для похудения

Все знают о том, что малоподвижный образ жизни – один из факторов, провоцирующих набор веса. Без эффективных упражнений для похудения обойтись невозможно. Комплекс упражнений должен выполняться регулярно с учетом общей физической подготовки пациента. В идеале, таким пациентом должен заниматься врач спортивной медицины/тренер.

Дополнительные процедуры

В обязательном порядке рекомендуются также процедуры, направленные на улучшение внешнего вида кожи, выведение шлаков из организма и снижение веса – эффективные обертывания для похудения, проводимые в условиях специализированной клиники. Вместе с аппаратной коррекцией тела это дает отличные результаты.

Виды аптечных таблеток для эффективного похудения

Поскольку ожирение относят к заболеванию, многие известные фармацевтические компании предлагают лекарственные препараты для приема внутрь, способствующие снижению веса.

1. БАДы

Биологически-активные добавки (их не относят к традиционным лекарствам). Находятся в продаже в свободном доступе и могут иметь различный состав (синтетические ингредиенты, растительные вещества, комбинированные средства).

Обладают разным фармакологическим эффектом (слабительные/мочегонные средства, компоненты для подавления чувства голода и пр.). Нередко включают в себя опасные для здоровья ингредиенты, (о которых производители умалчивают). Эти средства не дают реального похудения и часто опасны для организма.

2. Мочегонные средства

Выводят из тканей лишнюю жидкость, за счет чего вес уменьшается. Однако жировая прослойка никуда не девается. Прием подобных медикаментов может быть назначен врачом, если имеются медицинские показания, например, отеки.

3. Слабительные препараты

«Работают» за счет активного выведения каловых масс из организма. Показаны при хронических запорах (курс приема строго ограничен), а также при наличии большого скопления кала в кишечнике (когда стоит вопрос эффективной и быстрой очистки). В отношении уменьшения жировой прослойки действие подобных средств аналогично мочегонным.

4. Препараты для подавления аппетита

Дают хороший результат, назначаются при значительном ожирении. В этом случае из-за плохого состояния здоровья и многочисленных осложнений от ожирения остро стоит вопрос об оказании экстренной помощи больному.

Из-за того, что препараты данной группы имеют массу побочных явлений и большой список противопоказаний, они могут применяться только в условиях клиники под строгим наблюдением врачей, вместе с другими процедурами – эффективными обертываниями для похудения, а также индивидуальной спортивной программой в виде эффективных упражнений для похудения, польза и действенность которых доказана.

5. Средства, блокирующие усвоение жиров и углеводов

Активные ингредиенты препаратов оказывают влияние на процесс работы пищеварительных ферментов, расщепляющих углеводы и помогающих организму всасывать жир. Из-за блокировки этого процесса углеводы не расщепляются и не откладываются в виде лишних килограммов.

6. Жиросжигатели

Препараты, ускоряющие процесс обмена веществ (метаболизм). Могут дать хороший эффект, но он возможен только в случае комплексного подхода к вопросу похудения. Пациенту дается рекомендация – пересмотреть ежедневное питание, больше двигаться и выполнять эффективные упражнения для похудения.

Сидеть перед телевизором или лежать на диване, пить таблетки и худеть – это не решение проблемы! Пациентам также показаны специальные действенные процедуры – эффективные обертывания для похудения.

Внимание! Нередко в инструкции к подобным средствам для похудения (любых групп) говорится о том, что прием лекарств может не дополняться другими мерами: увеличением двигательной активности (выполнение эффективных упражнений для похудения), пересмотром пищевых привычек, изменением режима дня и пр. Такой подход в корне неверен!

Как подобрать эффективное средство для похудения?

Таблетки для эффективного похудения (препараты для снижения массы тела) могут в некоторых случаях использоваться в комплексной программе по снижению веса. Однако их подбором занимается опытный врач.

Кроме того, специалист рекомендует дополнительные меры, способствующие:

  1. налаживанию обмена веществ;
  2. выведению шлаков;
  3. стабилизации работы пищеварительной и нервной системы и пр.

Большое значение имеют и косметические процедуры – эффективные обертывания для похудения, а также выполнение специальных эффективных упражнений для похудения. Такие процедуры должны стать регулярными, а не проводиться время от времени. Оптимальное решение – стационарное лечение ожирения, где практикуется комплексный подход и для каждого пациента подбирается индивидуальная программа терапии.

Как подобрать эффективное средство для похудения

Популярные диеты для похудения

Существует множество различных эффективных диет для похудения. Все виды диетического питания можно условно разделить на группы.

ТОП-5 популярных диет для эффективного похудения:

1. Низкокалорийная эффективная диета для похудения

Требует тщательного подсчета калорий. Из плюсов – нет необходимости в ограничении продуктов питания. Однако нужно строго следить за количеством потребляемых калорий, лимит которых превышать запрещено.

К минусам подобной диеты относят относительную сложность процесса подсчета калорий и необходимость учитывать дополнительные факторы – особенности метаболизма веществ у конкретного пациента,  возраст, рост и вес, а также образ жизни, вкусовые привычки и пр. Результат будет зависеть от того, насколько скрупулезно человек подойдет к решению проблемы лишнего веса и какой результат похудения его устроит.

2. Диета с низким содержанием жиров

Можно употреблять продукты, богатые белками и углеводами, но обезжиренные. Длительное применение данного вида питания не показано (в виду его несбалансированности).

3. Низкоуглеводные диеты

Сводится к минимуму употребление продуктов, содержащих углеводы. Принято считать, что недостаток углеводов стимулирует процесс расщепления жиров, так как организму необходимо пополнить дефицит энергии, получаемой из углеводов.

4. Моно диета

Предполагает курс лечения ожирения, во время которого разрешено есть какой-то один продукт, например, гречку. Любая моно диета не может практиковаться долго, так как эффективное похудение достигается за счет ограниченного поступления не только калорий, но и жизненно необходимых питательных веществ, микро- и макроэлементов и витаминов.

5. Белковые диеты

Являются аналогами низко углеводного питания. Отличительная особенность эффективного средства для похудения – увеличение в рационе белковой пищи, а не снижение количества продуктов, богатых на углеводы.

Вариантов питания в каждой из представленных групп разработано много. Самостоятельно подобрать для себя подходящий способ (включая эффективные таблетки для похудения) невозможно. Сделать грамотный выбор способен только опытный специалист. Однако, как показывает статистика, из большого множества вариаций наибольшее распространение получила эффективная диета для похудения французского доктора Дюкана.

ТОП-5 популярных диет для эффективного похудения

Суть диеты Дюкана

  1. Разрешены сытные блюда.
  2. Углеводы находятся под полным запретом.
  3. Калорийность блюд, несмотря на их сытность, низкая.
  4. Отдается предпочтение белковой пище.

В питание включают:

рыбные, мясные, молочные блюда.

Плюсы эффективной диеты для похудения:

  • Потеря веса без моральных и физических страданий.
  • Возможность применять данный способ питания длительно.
  • Хорошее самочувствие и отсутствие чувства голода.

Минусы:

  • Необходимость сложных и регулярных расчетов.
  • Введение в питание и исключение из меню блюд по таблицам, представленных в книге автора диеты.
  • Трудности с составлением ежедневно меню.

Внимание! Поскольку во время курса предполагаются определенные этапы, для каждого периода рекомендуются свои запрещенные и разрешенные продукты. С целью максимально возможной эффективности лучшим решением станет проходить курс лечения под контролем врача. Это – длительный и трудоемкий марафон, направленный на стабилизацию веса и закрепление результатов.

Кроме того, данная эффективная диета для похудения имеет целый список противопоказаний. Тщательно взвесить все плюсы и риски способен только опытный специалист. Следует также учесть мнение многих других исследователей, обращающих внимание, что данный вид питания негативно влияет на работу почек (особенно, если диета практикуется самостоятельно без контроля со стороны медиков).

Диета Дюкана

Кардиотренажеры для эффективного похудения

Занятия на кардиотренажерах имеют свои плюсы и минусы. Они (вместе со специальными физическими упражнениями для похудения) должны проходить только по индивидуальной программе и под строгим контролем врачей и спортивных тренеров.

Минусы:

  • Запрет на самостоятельные интенсивные занятия и физические упражнения для похудения людям со значительной степенью ожирения.
  • Большая нагрузка на суставы и сердечнососудистую систему для неподготовленного физически человека.
  • Увеличение аппетита после занятий и сложности с контролированием чувства голода.
  • Необходимость обязательного применения подходящей эффективной диеты для похудения, поскольку в противном случае вес изменится незначительно.

Эффективные обертывания для похудения наряду с другими пунктами общей программы снижения веса дают хороший результат и приводят тело в норму. Пациентам с ожирением показан прием эффективных таблеток для похудения, назначенных врачом в индивидуальном порядке.

Аппаратная коррекция фигуры (аппарат LPG и Eximia)

LPG – французский аппарат, предназначенный для проведения курса лечебного массажа.  Активно действует на подкожно-жировую клетчатку и верхний слой дермы, устраняя дефекты кожи и способствуя уменьшению веса.

Eximia – продукт от итальянских разработчиков, имеющий ряд совершенно уникальных программ. Процедуры отличаются безболезненностью и обладают результативностью.

Курс лечения с помощью аппаратной косметологии позволяет (помимо эффективного похудения и уменьшения жировой прослойки):

  • убрать дряблость кожи и повысить ее эластичность;
  • устранить неравномерность цвета кожного покрова;
  • избавиться от морщин и отеков;
  • уменьшить растяжки и проявления целлюлита;
  • улучшить контуры лица и пр.

Кроме того, аппаратная коррекция фигуры рекомендуется после проведения операции липосакции. Вместе с эффективными обертываниями для похудения это поможет провести действенную коррекцию фигуры и добиться потрясающих результатов.

Аппаратная коррекция фигуры (аппарат LPG и Eximia)

Интервальное голодание

Способ стабилизации веса, эффективного похудения и улучшения общего самочувствия. Суть метода:

Периодический отказ от еды (для быстрого эффективного похудения), положительный результат которого распространяется не только на процесс снижения веса, но и на весь организм.

Интервальное голодание. Показания

Входит в состав комплексной программы эффективного похудения вместе с приемом лучших, подобранных индивидуально эффективных таблеток для похудения и другими способами коррекции веса (назначенные тренером и врачом специальные физические упражнения для похудения и проводимые регулярно эффективные обертывания для похудения).

Данный способ питания рекомендуется не только с целью лечения ожирения, но и для действенной профилактики многих хронических заболеваний и должен проводиться под контролем медиков.

Психологическая помощь пациентам с ожирением и превышением веса

Ожирение, как правило, вызывается нарушениями пищевого поведения. Это сложная психологическая проблема, разобраться в которой способен только опытный врач (в том числе – практикующий психолог/психотерапевт).

Психологическая помощь пациентам с ожирением и превышением веса                           

Любые расстройства пищевого поведения следует рассматривать с точки зрения психотерапии.

Авторский метод эффективного похудения (Бобровский, клиника «Доктор Борменталь») позволяет худеть быстро и без стресса для организма. При этом нет необходимости в ограничениях, воспринимаемых как серьезная угроза. В сущности, недостатки большинства методов похудения сводятся к стресс-фактору, который неизбежно приносят любые ограничения.

Преимущества:

  1. Уникальность программы, отличающейся от других подобных методик.
  2. Комфортное состояние пациента на всех этапах лечения.
  3. Гарантированное избавление от лишнего веса.
  4. Получение пациентом полезных знаний.
  5. Приобретение необходимых вкусовых привычек.
  6. Поддержка пациента на всех этапах.
  7. Стойкие результаты.

Недостатки:

Нет.

Многочисленные отзывы пациентов клиники свидетельствуют о высоком эффекте метода и эффективном похудении без стресса для организма. Улучшить результаты можно благодаря дополнительным процедурам, в частности – эффективному обертыванию для похудения.

Внимание! Вечерние психологические тренинги дают возможность многим людям с ожирением разобраться в причинах набора лишних килограммов и найти свой путь к коррекции веса.

Интервальное голодание

Суть метода Алана Карра для желающих похудеть

Английский писатель построил свою теорию на перечне основных причин, приводящих к набору лишнего веса. Когда человеком эти причины проанализированы и поняты, сам организм начинает давать подсказки, касающиеся правильного пищевого поведения. Часто после осознания причины переедания ему уже не нужны даже самые эффективные таблетки для похудения.

Основной принцип:

  • Формирование правильных вкусовых привычек с помощью позитивного мировоззрения.

Психологическая коррекция пациентов с лишним весом – прогрессивный действенный метод эффективного похудения.

Единственный недостаток метода – дефицит опытных специалистов в этой сфере. Найти настоящего профессионала – невероятно сложная задача.

Бариатрические операции

Сейчас разработаны и успешно применяются несколько бариатрических методик. Это эффективное средство для похудения используется в тех случаях, когда из-за последствий ожирения оправдан риск, связанный с любым оперативным вмешательством.

Суть:

Проведение хирургической операции (по разным методикам). После операции уменьшается:

  1. Объем желудка.
  2. Всасывание питательных веществ в кишечнике.

Результат:

  • уменьшение объемов потребляемой пищи (за один прием);
  • стойкое эффективное похудение.

Различные методики хирургических бариатрических операций позволяют получить разную потерю веса. Оптимальный способ лечения подбирает врач-хирург после обследований пациента и сбора анамнеза.

Преимущества:

  • лечение тяжелых форм ожирения;
  • гарантированное похудение;
  • необратимое снижение веса.

Оперативное вмешательство используется:

  1. при отсутствии способности контролировать свой аппетит;
  2. при не желании и неумении кардинально поменять привычное пищевое поведение;
  3. при очень значительном превышении веса;
  4. при наличии тяжелых осложнений ожирения;
  5. при запрете на физические нагрузки из-за осложнений.

Операции подвергаются люди, попытки которых снизить вес другими методами не дали результата.

В РФ и постсоветском пространстве получил известность хирург Аскерханов Рашид. Врач выполняет ряд подобных операций (гастрошунтирование, слив-резекцию, установку внутрижелудочного баллона и пр.) Такие кардинальные методы в большинстве случаев применяются при значительном ожирении и наличии факторов, угрожающих жизни пациента. После проведения операции приходится и дальше находиться под пристальным наблюдением медиков.

Бариатрические операции

Стационарное лечение ожирения

Специализированная клиника, где каждым пациентом занимается группа опытных профессионалов – оптимальное решение при необходимости сбросить от нескольких килограммов до значительных объемов жировой прослойки.

В специализированном учреждении под пристальным наблюдением специалистов проводится индивидуальная программа по снижению веса. Она включает множество самых эффективных способов похудения:

  • специальные диеты;
  • физические упражнения для похудения;
  • эстетическую коррекцию тела с помощью аппаратных методов;
  • психотерапию.

Объединение действующих методик  дает поразительный эффект синергии, когда каждый пункт программы усиливает действие другого способа. Это настоящая Тюрьма для жира.

Лечение в клинике «Доктор Борменталь» – комплексный подход к проблемам ожирения
Практический опыт и наработки исследователей показывают:

Только комплексный подход дает отличные результаты при ожирении/превышении веса. В этом случае пациенту удается избавиться от лишних килограммов, закрепить результаты и не нанести организму вред.

В клинике «Борменталь»:

  • осуществляется успешная профессиональная психотерапия;
  • проводится аппаратная коррекция фигуры;
  • определяются индивидуальные физические нагрузки;
  • персональным куратором обеспечивается онлайн-сопровождение.

Важно! Обращаем ваше внимание на следующий фактор:

В клинике уделяется первостепенное значение психокоррекции. Именно от грамотного ее проведения зависит конечный результат. Главный «конек» метода – персональное курирование. У каждого пациента имеется свой личный куратор. Он тщательнейшим образом следит за рационом пациента и его мотивацией.

Санаторий для похудения – оптимальный вариант для тех, кто желает расстаться с ненавистными килограммами.

Особенностью загородного стационара является:

  1. Круглосуточное проживание в стенах клиники.
  2. Высокая эффективность стационарного лечения.
  3. Гарантия закрепления новых позитивных пищевых привычек.

Никаким другим способом на практике не удается добиться столь впечатляющих результатов.

Наиболее известные санатории для похудения – «Тюрьма для жира» (под Санкт-Петербургом) и «Кивач» (в Карелии). 

Заключение

При проведении сравнительного анализа всех существующих методов обнаруживается ряд их преимуществ и, конечно, недостатков. Так, эффективные таблетки для похудения, которые продаются в аптечной сети, обладают большим списком побочных эффектов. Они имеют свои противопоказания, дают не всегда устойчивый результат, а также вызывают психологическую зависимость и могут нарушить пищевое поведение. А ведь главная задача при коррекции массы тела как раз состоит в том, чтобы сформировать у человека другое пищевое поведение.

Специальные эффективные физические упражнения для похудения могут быть таковыми при условии проведения индивидуальной программы занятий, составленной специалистом. Потеря лишнего веса становится возможной только в том случае, если используются дополнительные методы – например, подбор диеты и эффективные обертывания для похудения. Аппаратная коррекция тела – чрезвычайно действенный метод лечения и профилактики ожирения, но она также является частью комплексной программы по борьбе с лишним весом.

Самым эффективным, комфортным и безопасным способом снижения массы тела выступает психологическая коррекция, проведенная в стационаре. Практикующий врач (психолог/психотерапевт) использует собственные наработки и инновационные современные методики, позволяющие воздействовать на основную причину набора лишних килограммов. В этом смысле этот подход вне конкуренции. При необходимости для каждого пациента подбирается оптимальный способ питания, и даются рекомендации по изменению образа жизни и мышления.

Пребывание пациента с ожирением/превышением массы тела в стационаре имеет массу преимуществ по сравнению с домашним похудением, когда невозможно добиться впечатляющих результатов и подобрать личную программу эффективного похудения. Дома человек не в состоянии контролировать приемы пищи, грамотно подбирать ежедневное меню, а также использовать другие дополнительные методы лечения ожирения. Поэтому домашние способы снижения веса часто оказываются безрезультатными и наносят вред здоровью.

Avatar for Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: