ТОП-12 лучших диетологов России

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
ТОП-12 лучших диетологов России

В мире давно уже ведется статистика, в результате которой составляется рейтинг стран с наибольшим количеством людей, страдающих избыточным весом. Рейтинг ведет Всероссийская организация здравоохранения. И, к сожалению, Россия там входит в первую двадцатку. В лидерах давно уже держатся США и Мексика. В этих странах от ожирения страдает практически 30% населения. В нашей стране ситуация лучше, но ненамного – в 2017 году 25% россиян имели лишний вес.

Естественно, многие люди осознают свою проблему и пытаются бороться с лишними килограммами различными способами. Иногда люби вообще отказываются от пищи или заменяют ее каким-нибудь одним малокалорийным продуктом. Похудеть, конечно, таким способом можно, но вот нужно ли? Голодание вряд ли поспособствует оздоровлению организма, а, скорее всего, даст абсолютно противоположный эффект – обострятся имеющиеся заболевания и появятся новые, организму будет не хватать витаминов, человек станет вялым и болезненным, иммунитет снизится, проявятся другие негативные для здоровья факторы, которые потом придется устранять длительное время (если они вообще не окажутся необратимыми).

Раз есть так много желающих похудеть, то стали появляться и диетологи, которые предлагают свои способы снизить лишний вес. Как говорится, чем больше спрос, тем больше предложений. Методы разные и стоимость их может существенно различаться. Но можно ли доверить свое здоровье (и мечты об идеальной фигуре) таким людям? Оправдают ли они возложенные на них надежды и вложенные в них средства?

Чтобы получить ответы на эти вопросы, мы проанализировали информацию о наиболее популярных диетологах нашей страны и готовы предоставить эту информацию для помощи в принятии правильного решения.

Итак, что мы сделали:

  1. Провели исследование и выяснили достоинства и недостатки различных видов диет (сразу обращаем внимание, что наше внимание было акцентировано на диеты, ориентированные на снижение веса, а не на лечение и оздоровление);
  2. Проанализировали предложения современных диетологов:

— выявили соответствие методик, которые используются диетологами, современным медицинским стандартам;

— определили, какой вред может нанести здоровью та или иная методика снижения веса;

  1. Проштудировали независимые интернет-ресурсы на предмет отзывов об услугах диетологов и изложили результаты в виде статистических данных.

Предлагаем ознакомиться с получившимся материалом.

  1. Виды диет и их польза

Виды диет и их польза

Диетологов сейчас развелось очень много. Среди них есть грамотные специалисты, но встречаются и шарлатаны, которые хотят на бедных гражданах, мечтающих обрести идеальные формы и готовых заплатить за это любые деньги. Про мошеннические действия мы в этой статье говорить не будем, это отдельная тема. Диетологи при разработке собственного метода всегда закладывают в его основу какую-то диету. Для создания общего понятийного аппарата и удобства читателей сначала рассмотрим основные виды диет. Это поможет в дальнейшем при описании какой-то конкретной методики избежать повторения одной и той же информации. Мы будем просто ссылаться на начальную классификацию.

Важно! В таблицах приведены далеко не все виды диет. Мы постарались собрать только самые популярные и привели те критерии, но которых сделан акцент в предложениях популярных диетологов.

Итак, по продолжительности все диеты можно разделить следующим образом:

Наименование диеты Однодневная Многодневная Многонедельная Продолжительная
Длительность 1 день от 3 дней до 2 недель от 2 до 4 недель Более 4 недель
Описание Еще одно название такой диеты – разгрузочный день. Чем больше времени вы сидите на такой диете, тем заметнее эффект от нее и тем дольше этот эффект сохраняется. Такие диеты желательно проводить под наблюдением специалиста (врача, врача-диетолога), который проведет предварительные исследования и подберет наиболее оптимальный рацион питания Это даже не диета, а, скорее, выработка и закрепление новых норм питания, привыкание к новому образу жизни, который основан на правильном питании и соблюдении определенных правил.
Достоинства — способствуют уменьшению нагрузки на ЖКТ.;

— непродолжительны.

— прекрасно подходят тем, кто хочет сбросить вес за несколько дней до какого-либо события (отпуск, свадьба, торжественное мероприятие и т.д.) — за счет длительности диеты достигается хороший результат по снижению веса — организм вырабатывает правильное поведение в сфере питания;

— вес уходит и может никогда не вернуться (если не менять образа жизни)

Недостатки — подходят далеко не всем, т.к. не сочетаются с некоторыми хроническими заболеваниями. — через некоторое время после окончания диеты лишний вес возвращается;

— организм испытывает большой стресс из-за нагрузки

— если рацион подобран неправильно, то организм будет испытывать организм каких-либо важных веществ;

— в свою очередь дефицит может привести к развитию или обострению заболеваний ЖКТ, печени, почек и других жизненно важных органов;

— возврат к прежнему рациону вызывает возврат потерянных раньше килограммов.

Отсутствуют.

Есть еще одна классификация диет – по компонентам питания:

Наименование диеты Монокомпонентные Многокомпонентные Нетрадиционные
Описание Отличительной особенностью является использование только одного компонента питания. Это могут быть только фрукты, только крупы или только молочные продукты В таких диетах сочетается несколько видов продуктов. Например, это может быть рацион, насыщенный белками и растительными жирами. Даже при длительном применении такая диета не принесет вреда организму, так как он будет в полном объеме получать необходимые вещества и элементы Это диеты, которые не имеют под собой научной основы, не подтверждены какими-либо исследованиями и не содержат обоснованных медицинских рекомендаций. Могут сочетать продукты, которые обычные диетологи никогда не объединяют в одной диете. К нетрадиционным диетам, например, относятся диеты по месяцу рождения, по группе крови и т.д.
Опасность При длительном нахождении на таком виде диеты организм может испытывать потребность в тех полезных элементах, которые не содержатся в употребляемых продуктах. Это может привести к появлению различных заболеваний и обострению хронических болезней Ничем не подтвержденные методы могут нанести вред здоровью
Рекомендации Не применять такую диету более 2 недель.

Обязательно предварительно проконсультироваться с врачом диетологом.

Очень осторожно относиться к таким видам диет.

Проконсультироваться с врачом диетологом и с опытным диетологом.

  1. Обзор программ популярных диетологов страны

Ниже приведена краткая информация о современных диетологах и их программах. Мы постарались описать наиболее важные критерии, которые имеют значение при выборе клиентами метода похудения. Для удобства восприятия информация представлена в кратком виде и собрана в таблицы. При необходимости к каждому пункту приведены примечания.

2.1. Михаил Гинзбург

Михаил Гинзбург

Критерий Информация Примечание
Звания и регалии — специалист в области диетологии,

— доктор мед. наук,

— врач-психотерапевт,

— директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии

Самарский НИИ диетологии и диетотерапии не является государственным образовательным учреждением. Это обычная коммерческая организация.
Работы на телевидении и в СМИ — работа на канале «Россия 1» в качестве эксперта передачи «О самом главном»
Научные труды, публикации — докторская диссертация по проблеме ожирения, получившая аттестацию ВАК РФ;

— книга «Краткий практикум успешного похудания»;

— книга «Долой диеты!»;

— книга «Худеем правильно»

Описание методики Михаил Гинзбург предлагает продолжительную диету, в основе которой лежат продукты с минимальным содержанием жиров. В диете присутствуют разгрузочные дни. Похудение основывается на 3 элементах:

— питание маложирными продуктами;

— активность;

— разгрузочные дни, в которые необходимо употреблять коктейли, приготовленные по специальным рецептам из фруктов, обезжиренного творога и кефира.

Рацион питания рассчитывается индивидуально. Срок диеты составляет 5 месяцев. Практикуются групповые оздоровительные выезды по всему миру под девизом «Обмани свой вес»

Стоимость 1 час индивидуальной работы с клиентом – 7000 руб.

Цена всего курса варьируется от 46000 до 73000 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. Разрабатываемое меню для клиентов вполне соответствует медицинским рекомендациям и понятию «здоровая пища»;

2. Учитываются медицинские противопоказания;

3. Питание сбалансированное, организм не ощущает дефицита каких-либо элементов и не испытывает стресса;

4. Вес уходит медленно, что повышает вероятность закрепления хорошего результата на длительный срок.

Недостатки предлагаемого метода 1. В процессе работы с клиентом ему многократно предлагается (и даже навязывается) покупка биодобавок собственного производства;

2. Все-таки недостаточное количество жиров в рационе может привести к заболеваниям внутренних органов (печени, ЖКТ, поджелудочная железа и др.).

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://vk.com/mginzburg50

2.https://www.facebook.com/people/%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB-%D0%93%D0%B8%D0%BD%D0%B7%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3/100000777601366

3. https://twitter.com/mihailginzburg

 

2.2. Андрей Бобровский

Андрей Бобровский

Критерий Информация
Звания и регалии — врач-психотерапевт,

— кандидат мед. наук,

— специалист в области диетологии,

— старший научный сотрудник медицинского факультета СПбГУ,

— научный руководитель сети клиник «Доктор Борменталь»

Работы на телевидении и в СМИ — работа в программе «Здоровье» («1 канал», ведущая — Елена Малышева) в качестве эксперта;

— работа в программе «Контрольная закупка» («1 канал»);

— работа в программе «Утро России» («РТР») в качестве эксперта;

— работа в программе «Без запретов» («ЕДА»);

— работа в программе «Говорим и показываем» («НТВ»);

— работа в программе «Естественный отбор» («ТВЦ»);

— работа в программах «Врачи» и «Я худею» в качестве эксперта

Научные труды, публикации За годы деятельности стал автором семи книг, в том числе:

«Как победить аппетит?»,

«Рецепты стройности»,

«Думайте и стройнейте»

Описание методики В этой методике запрещенных продуктов нет вообще. Можно есть все, что хочется, но при этом нужно ограничивать себя в количестве и калорийности пищи. Специалисты разрабатывают для клиента систему питания с учетом его собственных вкусовых предпочтение и пожеланий. На протяжении всего курса осуществляется постоянная психологическая поддержка, клиента мотивируют и помогают привыкнуть к выбранному типу питания, оставаясь позитивными и жизнерадостными. Вес снижается плавно, ежемесячно теряется от 1,5 до 5 килограммов. В идеале потом такой системы питания нужно придерживаться всю жизнь.
Стоимость Первая консультация – бесплатно.

Цена всего курса варьируется от 10000 до 55000 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. Профессионалы постоянно следят за клиентом, своевременно реагируя на возможные проблемы и корректируя программу питания;

2. Методика имеет точное научное обоснование и медицинское подтверждение, что гарантирует отсутствие вреда для организма;

3. Предварительно проводятся обследования клиента, что помогает выявить причину появления лишнего веса;

4. Психотерапевты помогают клиенту мотивировать себя и настроиться на сохранение результата;

5. Дополнительно могут применяться косметологические методы похудения;

6. В результате успешного применения методики здоровое питание может стать основным принципом человека.

 

Недостатки предлагаемого метода 1. Некоторым не хватает силы воли и самодисциплины, чтобы постоянно следить за своим рационом.
Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://www.instagram.com/avbobrovskiy/

2. https://bormentaldoctor.ru/spb/nashi-spetcialisty/andrei-bobrovskii/

 

 

2.3. Алексей Ковальков

Алексей Ковальков

Критерий Информация Примечание
Звания и регалии диетолога — доктор мед. наук РАЕН;

— входит в тройку самых популярных специалистов-диетологов страны (по сведениям Forbes);

— есть отдельный материал в Википедии

 

РАЕН – это общественная организация, которая занимается продажей званий и дипломов по различным специальностям. Законодательными актами России эти документы не являются значимыми и не подтверждают квалификацию.
Работы на телевидении и в СМИ — работа в качестве эксперта в различных передачах на «1 канале», в том числе «Вкус жизни» и «Среда обитания»;

— работа в передаче «1000 мелочей» («Россия 1») в качестве эксперта;

— работа в качестве ведущего в различных передачах, в том числе «Верните мое тело» и «Семейный размер»;

— работа на радио «Маяк» в качестве ведущего программ на тему диет и коррекции веса

Научные труды, публикации Является автором пяти книг, в которых подробно описывает свои методики похудения и дает рецепты здоровой пищи

 

Описание методики Алексей Ковальков предлагает на выбор несколько курсов, но все они работают по одному принципу. Основой похудения в них является употребление низкокалорийных продуктов, содержащих большое количество белка. Чем-то эти методики напоминают общеизвестную диету Дюкана, но здесь основу составляют кисломолочные продукты. Также рекомендовано навсегда отказаться от употребления картофеля, сладостей и некоторых других продуктов.
Стоимость Одна консультация (час) – 5000-15000 руб.

Цена всего курса варьируется от 33 790 до 43 790 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. На первом этапе килограммы уходят достаточно быстро;

2. Мышечная ткань сохраняется за счет большого количества белка в рационе;

3. На всех этапах курса должно проводиться медицинское обследование.

Недостатки предлагаемого метода 1. Из-за отказа от сладкого в организме снижается уровень глюкозы, что может вызвать головокружение и даже потерю сознания;

2. Избыток белка может ухудшить работы печени и почек;

3. Вес может уходить слишком быстро, что негативно сказывается на здоровье;

4. После белковых диет зачастую наблюдается возврат лишнего веса;

5. Работа психотерапевта не проводится, следовательно, от пищевой зависимости человек не освобождается.

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://www.instagram.com/dr.kovalkov/

2. https://www.facebook.com/doctor.diet

 

 

2.4. Юлия Бастригина

Юлия Бастригина

2. https://www.instagram.com/timbulimbu27/

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — специалист в области диетологии,

— кандидат мед. наук,

— эксперт Nutrilite

Работы на телевидении и в СМИ — работа в проекте «Взвешенные люди» («СТС»)

 

Научные труды, публикации — защита диссертации по проблеме и методике коррекции питания больных инсулинозависимым сахарным диабетом;

— статьи в журналах о здоровом питании;

— статьи в интернет-ресурсах

Описание методики Юлия Бастригина предлагает клиентам методику NUTRILITETM, основанную на похудении в зависимости от группы крови человека. Для клиента составляется рацион питания из продукции компаний NUTRILITE. Также людям, желающим сбросить вес, предлагается купить биодобавки и готовить себе пищу исключительно в посуде фирмы iCook.
Стоимость Все консультации бесплатны, но посуда iCook стоит несколько тысяч долларов, и цена на БАДы NUTRILITE тоже немаленькая.
Достоинства предлагаемого метода 1. Можно воспользоваться бесплатными советами по здоровому питанию, размещенными на icook-club.ru

2. Щадящее меню не наносит вреда организму

Недостатки предлагаемого метода 1. Высокая стоимость биодобавок;

2. Высокая стоимость посуды, которая никак не может повлиять на процедуру похудения;

3. Методика снижения по группе крови не подтверждена исследованиями и научными фактами

 

2.5. Марият Мухина

Марият Мухина

Критерий Информация Примечание
Звания и регалии диетолога — невролог,

— специалист в области диетологии,

— кандидат и доктор мед. наук;

— специалист в области косметологии;

— специалист по рефлексотерапии;

— специалист по фитотерапии

Степени кандидата и доктора мед. наук получены в организации ММС, которая занимается продажей дипломов и званий. Нормативными актами нашей страны эта ученая степень официально не признается
Работы на телевидении и в СМИ очень часто появляется в передачах на радио и телевидении в качестве эксперта в области диетологии
Научные труды, публикации Автор книги «Золотой метод стройности»

Автор пособия для врачей диетологов по применению рефлексотерапии для похудения

Описание методики Предлагает клиентам диету, основанную на употреблении продуктов с низким содержанием углеводов. В сочетании с диетой рекомендуется не есть после 6 часов вечера. Дополнительным методом, якобы помогающим похудеть, является вкалывание в мочку уха специальной сережки, предназначенной для снижения чувства голода.
Стоимость Первая консультация – 6900 руб.

Последующие консультации – 3500 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. Можно питаться разнообразно и вкусно
Недостатки предлагаемого метода 1. После того как диета заканчивается, и клиент перестает ограничивать себя в еде, вес быстро возвращается;

2. Результативность сережки для похудения научно не доказан и ничем не подтвержден;

3. Ознакомиться с принципами низкоуглеводного питания и составить себе диету можно самостоятельно, ознакомившись с соответствующими материалами в интернете;

4. Цена за получение и так доступных сведений слишком завышена

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://vk.com/id363772240

2. https://www.instagram.com/doktormukhina/

3. https://www.facebook.com/doktor.mukhina

 

 

2.6. Ксения Селезнева

Ксения Селезнева

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — кандидат мед. наук,

— гастроэнтеролог;

— специалист в области диетологии

Работы на телевидении и в СМИ — работа в передаче «Свадебный размер» («Домашний») в качестве ведущей

 

Научные труды, публикации — статьи в научных изданиях.

 

Описание методики Рекомендует дробное питание с существенным уменьшением потребления сахара, соли, продуктов быстрого питания и животных жиров. Промежуток между приемами пищи должен составлять не больше 3 часов. Дополнительные рекомендации:

— высыпаться;

— употреблять витамины;

— пить воду из расчета не менее 30 мл на 1 кг веса

Стоимость Один визит к специалисту – от 6000 руб.

Цена всего курса – 50000 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. Программа составляется индивидуально с учетом здоровья клиента;

2. заранее выявляются причины появления избыточного веса;

3. Методики, на которых основана диета, являются общепринятыми и научно обоснованными

Недостатки предлагаемого метода 1. Клиентов принимают в медицинском центре «Атлас», который известен навязыванием пациентам ненужных генетических анализов;

2. За эту сумму другие диетологи предлагают гораздо больший набор услуг, чем просто составление диеты

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://www.instagram.com/seleznevaks/?hl=ru

2. Лучшие диетологи Москвы

 

 

2.7. Римма Мойсенко

Римма Мойсенко

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — кандидат мед. наук,

— врач высшей категории,

— специалист по кардиологии и диетологии

Работы на телевидении и в СМИ Не найдены
Научные труды, публикации «Моя программа стройности»

«Обмани свой вес»

 

Описание методики По теории Риммы Мойсенко в организме людей старше 35 лет снижается способность усваивать жиры. В связи с этим она рекомендует увеличивать количество употребляемых продуктов с высоким содержанием клетчатки и углеводов и уменьшать количество жирной пищи. Ее метод относится к продолжительным низкоуглеводным и безжировым диетам. Дополнительно используются физиопроцедуры, психологические упражнения для повышения мотивации и дыхательные техники.
Стоимость Цена всего курса варьируется от 46000 до 73000 рублей
Достоинства предлагаемого метода 1. В начале курса вес снижается быстро;

2. При похудении используется не только диета, но и другие методики

Недостатки предлагаемого метода 1. Большая стоимость курса недоступна большинству жителей страны;

2. Если после диеты вернуться к обычному режиму питанию, вес вернется;

3. Некоторые элементы методики держатся в секрете, что не позволяет проверить ее научную обоснованность

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://vk.com/centr_rimmarita

2. https://www.facebook.com/people/Rimma-Moysenko/100001900500855

3. https://www.rimmarita.ru/

 

 

2.8. Маргарита Королева

 Маргарита Королева

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — кандидат мед. наук,

— врач-кардиолог,

— руководитель службы доставки «Королевский рацион», специализирующейся на здоровом питании;

— сотрудничает с лабораторией BioWare (Франция), которая занимается разработкой косметики для похудения.

Работы на телевидении и в СМИ — работа в различных передачах «1 канала», в том числе «Здоровье» (ведущая — Елена Малышева) и «Среда обитания»;

— работа в видеопроекте «Сытые и стройные» в качестве ведущей

Научные труды, публикации Является автором пяти книг о похудении, в том числе:

— «Правила сытой стройности»,

— «Легкие рецепты для здоровой жизни».

Ведущий тематических рубрик в периодических изданиях «7 дней» и «ОК»

Описание методики Методика основана на раздельном дробном белковом питании. Продукты подбираются низкокалорийные. После окончания курса практикуются разгрузочные дни.
Стоимость Каждая консультация – 7500 руб.
Достоинства предлагаемого метода 1. При похудении используется психотерапия, помогающая клиенту мотивироваться;

2. Для усиления эффекта применяются дополнительные методы – упражнения, физические нагрузки, СПА, косметологические процедуры

3. Если позволяют финансы, то можно заказывать на дом готовые блюда от «Королевской кухни»

Недостатки предлагаемого метода 1. Из-за отказа от углеводсодержащих продуктов в организме снижается уровень глюкозы, что может вызвать головокружение и даже потерю сознания;

2. Для такой диеты существуют многочисленные противопоказания, поэтому предварительно обязательно нужно пройти медицинское обследование;

3. Вес уходит достаточно быстро, что может негативно отразиться на здоровье;

4. При возврате к обычному рациону также быстро возвращаются килограммы.

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы http://www.margaritakoroleva.ru/

 

 

2.9. Михаил Гаврилов

Михаил Гаврилов

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — кандидат мед. наук,

— психотерапевт,

— специалист в области диетологии

Работы на телевидении и в СМИ — работа в передаче «Время обедать» в качестве эксперта,

— участие в передаче «Еще не вечер» на НТВ

Научные труды, публикации Автор трудов:

«Вы просто не умеете худеть!»;

«Вы просто не то едите!»

Описание методики В методике для похудения используются психотерапевтические тренинги и биодобавки. Главной целью является изменение привычек питания и функционирования системы пищеварения. При этом тренинги нужно проходить постоянно, чтобы мотивация не ослабла. Иностранные специалисты неоднозначно относятся к такой методике, примерно так же как наши отечественные врачи относятся к народной медицине. На различных сайтах в интернете можно встретить отзывы, где клиенты Михаила Гаврилова утверждают, что никаких новых знаний они не получили, а на групповых тренингах им просто рассказывали об основах здорового питания.
Стоимость Первая консультация — бесплатно.

Цена всего курса — 90000 рублей.

Достоинства предлагаемого метода 1. За похудением постоянно наблюдают опытные специалисты;

2. Даже если применять этот метод долгое время, то вреда для здоровья не будет.

 

Недостатки предлагаемого метода 1. Слишком большая стоимость, недоступная большинству жителей страны;

2. Методика не обоснована научно;

3. После прекращения диеты вес возвращается;

4. Клиентам навязывают покупку дорогостоящих биодобавок;

5. Имеется информация, что клиника диетолога Гаврилова платила за размещение положительных отзывов о своих услугах (представители клиники эту информацию, конечно же, отрицают)

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://vk.com/club27685103

2. https://www.instagram.com/doctorgavrilov/?hl=tr

3. https://inkphy.com/user/doctorgavrilov

 

 

2.10. Лидия Ионова

 Лидия Ионова

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — терапевт и кардиолог,

— спортивный врач,

— специалист в области диетологии

Работы на телевидении и в СМИ — участие в нескольких передачах на «1 канале» («Время обедать», «Утро России»);

— участие в передаче «Настроение» («ТВЦ»);

— выступления в различных передачах в эфире радио «Серебряный дождь»

Научные труды, публикации Написала несколько книг о похудении по своей методике и внедрению в жизнь привычки питаться здоровой пищей

 

Описание методики Диета основана на раздельном питании низкокалорийной пищей. В некоторые дни можно употреблять только постную пищу. Для составления рациона берется обычная порция и уменьшается на 20%. Дополнительными методами являются прием биодобавок и различные психологические техники.
Стоимость Первая консультация – бесплатно.

Каждая последующая консультация — 5 190 руб.

Достоинства предлагаемого метода 1. В результате использования методики человек привыкает к правильному питанию и учится контролировать объем пищи;

2. Состав меню сбалансированный, что положительно сказывается на здоровье.

Недостатки предлагаемого метода 1. Этот метод не является чем-то инновационным, а объединяет несколько давно известных методик;

2. Составить подобный рацион может для себя любой человек, немного изучив информацию в интернете на бесплатных ресурсах.

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. https://www.welcomediet.ru/

2. https://ok.ru/welcomediet

3. https://vk.com/club10380974

4. http://lidia-ionova.ru/

 

 

2.11. Марина Копытько

Марина Копытько

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — кандидат мед. наук,

— терапевт,

— специалист в области диетологии

Работы на телевидении и в СМИ — работа в различных периодических изданиях в качестве эксперта;

— участие в различных передачах телеканалов «Домашний» и «1 канал»

 

Научные труды, публикации Автор книги «Я умею худеть».

 

Описание методики Никакой особой методики у Марины Копытько не существует. Она всего лишь пропагандирует правильное питание и призывает всех вести здоровый образ жизни, утверждая, что тогда лишние килограммы уйдут сами собой. Залогом похудения является раздельное питание, подсчет калорий, отказ от сладостей и углеводсодержащих продуктов, замещение жиров белками.
Стоимость Одна консультация – 2500 руб.
Достоинства предлагаемого метода 1. Изучение основ и привыкание к здоровому питанию;

2. Медленное снижение веса не приводит к проблемам со здоровьем;

3. Небольшая стоимость услуг

Недостатки предлагаемого метода 1. Ничего нового автор не предлагает;

2. Как и при других методиках, если вернуться к старому режиму питания, то лишний вес не заставит себя ждать;

3. Составление рациона необходимо оплатить дополнительно

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1. http://www.factorvesa.ru/

2. https://vk.com/club22504623

 

 

2.12. Алла Шилина

Алла Шилина

Критерий Информация
Звания и регалии диетолога — специалист в области диетологии,

— врач-эндокринолог высшей категории,

— эксперт компании «Гербалайф»

Работы на телевидении и в СМИ — работа в передаче «Контрольная закупка», выходившей на белорусском канале «ОНТ», в качестве эксперта;

— участие в различных передачах телеканалов «ТДК» и «Домашний»

Научные труды, публикации Автор статей в периодических изданиях
Описание методики В основе диеты лежат низкокалорийная пища и биодобавки «Гербалайф». Дополнительно осуществляется контроль за состоянием гормонального состояния организма
Стоимость Первая консультация – бесплатно.

Последующие консультации – от 2000 руб.

Онлайн-семинары – бесплатно.

Дополнительно необходимо приобрести продукцию компании «Гербалайф»

Достоинства предлагаемого метода 1. Наблюдение за работой эндокринной системы и корректировка гормонального фона при необходимости
Недостатки предлагаемого метода 1. Продукция компании «Гербалайф» стоит дорого;

2. Продукция компании «Гербалайф» даже если и помогает похудеть, то все равно не может заменить полноценное питание;

3. Консультации проводятся через скайп, а не лично.

Ссылки на дополнительные интернет-ресурсы 1.https://www.kleo.ru/consult/dieta/spec_147.shtml

2. https://vk.com/scientific_medicine

3. https://www.facebook.com/shillina.alla

4. https://www.instagram.com/scientific_medicine/

 

  1. Рейтинги диетологов в соответствии с отзывами пользователей

В последнем пункте нашей аналитической работы мы предоставим информацию об отзывах людей, которые пользовались методиками вышеописанных диетологов. Мы осуществили поиск по большинству сайтов, где могут содержаться такие отзывы, определили их количество и вывели средний балл. Таким образом, получился определенный рейтинг, демонстрирующий популярность того или иного диетолога и среднюю оценку его услуг.

№ п/п Диетолог Количество оставивших отзывы Средний балл
1 Михаил Гинзбург 53 4,75
2 Андрей Бобровский 150 4,7
3 Алексей Ковальков 30 3,97
4 Юлия Бастригина К сожалению, оценку самой методики похудения мы в интернете не нашли, поэтому приводим среднюю оценку продукции компании Amway 4,15
5 Марият Мухина 27 3,59
6 Ксения Селезнева Отзывы нашлись только в одном месте – на сайте клиники, где работает Ксения Селезнева. Всего там представлено 9 отзывов 4
7 Римма Мойсенко 45 4
8 Маргарита Королева 13 3,47
9 Михаил Гаврилов 52 3,1
10 Лидия Ионова 17 4,1
11 Марина Копытько 1 5
12 Алла Шилина 10 5

 

Выводы

К сожалению, уникальной «таблетки стройности» не существует, и для того, чтобы обрести фигуру мечты, нужно будет основательно потрудиться, подкрепив это немаленькими материальными вложениями. Средний курс похудения у специалиста в области диетологии стоит около 50000 рублей. С одной стороны, это является дополнительным стимулом (жалко заплатить и не стараться), но с другой стороны – очень обидно будет нарваться на профессионала, который не только не поможет снизить вес, но и добавит проблем со здоровьем. Придумать что-то новое для снижения веса вряд ли возможно, и все существующие методики представляют собой комбинацию из давно известных способов избавления от лишнего веса. Чтобы похудеть и сохранить полученный результат, помните о главных принципах:

— самодеятельность может привести к проблемам со здоровьем, как и обращение к неквалифицированному специалисту;

— если после диеты вернуться к прежнему режиму питания, то лишний вес быстро вернется и не один, а с дополнительными килограммами;

— при выборе диетолога получите информацию о его квалификации и опыте работы, а также почитайте отзывы в интернете (желательно в разных источниках);

— психотерапия в сочетании с диетой, аппаратными и косметологическими процедурами дадут наилучший результат.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Ешьте бананы — это уменьшает риски гипертонии.

Правильно! Не верно!

Богатая кальцием еда может сыграть роль в снижении кровяного давления. Калий работает в пару с натрием, помогая выровнять водный баланс и снизить давление.

Большинство людей получают достаточно витаминов из еды и добавки им не нужны.

Правильно! Не верно!

Здоровый человек может получать все необходимые витамины, если питается сбалансировано и разнообразно. Однако, если человек страдает от непереносимости определенного витамина, придерживается веганской диеты или худеет на диете ограничительной, ему полезно будет принимать витаминные добавки.

Лучший способ сохранить витамины в овощах — готовить их на пару

Правильно! Не верно!

Если вы готовите еду в микроволновой печи, в ней сохраняется больше витаминов, потому что времени уходит меньше и тепло не так велико. Кроме того, для приготовления требуется меньше воды, следовательно, водорастворимые витамины лучше сохраняются.


Хочешь еще больше интересной и современной информации о диетологии?
Читай наш обзор лучших российских курсов диетологии

Мечтаешь разобраться как похудеть дома?
Ознакомься с обзором лучших методов похудения онлайн
Сравнительный обзор лучших дневников питания

Пройди наш опрос:

А какие вы выбираете способы похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи, врач-диетолог
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как похудеть ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Прокрутить наверх