Вакуумный массаж

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Вакуумный массаж

Бороться с целлюлитом довольно сложно. Проблема заключается в том, что жировые отложения в области бедер, ягодиц и живота организм использует для выполнения определенных физиологических задач. Они также усиливают вторичные половые признаки. Удивительно, но небольшие бугорки и пупырышки под кожей еще полвека назад не считались уродством. Это хорошо видно по журналам того времени. Известные актрисы и модели в шестидесятых годах охотно фотографировались в купальниках и показывали свои формы без всякой дополнительной «обработки».

А затем наступила эра «унисекс», запрет на малейший жирок в эрогенных зонах.

Началась тотальная борьба с лишним весом

Вакуумный антицеллюлитный массаж, как средство омоложения кожи

Вакуумный антицеллюлитный массаж, как средство омоложения кожи

Массаж сам по себе изначально не предназначался для похудения. Его цель – общее оздоровление и укрепления внутренних органов, тела и мышечной системы (в частности). Массаж не моносистема. Существуют сотни видов «ручных» техник воздействия на кожу человека. В последнее время специальные виды массажа, предназначенные для борьбы с ожирением, по популярности вытесняют даже традиционные (например, китайский или тайский).

Вакуумный массаж можно смело отнести к простой и довольно эффективной технике борьбы с целлюлитом. Это активное и целебное воздействие непосредственно на проблемные зоны. «Баночная» методика становится все более востребованной. Особенно среди женщин. Многие из них уже успели разочароваться в антицеллюлитных кремах и гелях. Это объяснимо, ведь косметологические средства стоят не просто дорого. Их цена непомерно завышена. Мало того. Строгих научных доказательств эффективности дорогостоящей продукции производители, как правило, не предоставляют. Вместо них часто проводят исследования независимые эксперты. Их выводы неутешительны. Большинство специализированных кремов и гелей не подтвердили свою эффективность. Многие средства еще и опасны для здоровья человека.

В отличие от косметологической продукции, массажные техники в большинстве случаев безопасны и приносят несомненную пользу. Баночный вакуумный массаж – одна из них.

Если вы не занимаетесь спортом, а ваша работа не связана со спортивными нагрузками, этот вариант именно для вас.

Обратите внимание

На виртуальных форумах можно прочесть много хвалебных отзывов о баночном вакуумном массаже. В частности утверждается, что он решает проблему целлюлита. Об этом же сообщают многочисленные рекламные ролики и буклеты подозрительных салонов красоты или спортивных клубов. Они предлагает массажные услуги, обертывание, специальные виды нагрузок на живот и бедра за баснословные деньги.

Отнеситесь с разумной долей скептицизма к такой рекламе. Помните – не существует универсальной панацеи от целлюлита или ожирения.

Врачи обращают внимание на необходимость комплексного подхода при выборе конкретной программы похудения.

Помните, она должна состоять:

  • из дозированных, точно рассчитанных нагрузок;
  • специально скорректированного диетического питания;
  • приема БАДов и медикаментозной терапии (при необходимости);
  • проверенных косметологических средств;
  • определенного набора массажных техник.

При наличии такого мощного инструментария можете смело надеяться на то, что вакуумный массаж сотворит чудеса.

Речь идет о несложной процедуре, выравнивающей поверхность кожи на бедрах и ягодицах. Тело приобретает гладкость, упругость, подтянутость. Это очень удобный и довольно эффективный метод в комплексном воздействии на жир и общем корректировании фигуры. Его можно использовать, как регулярно, так и по мере необходимости, с перерывами. Для многих женщин он является одним из основных механизмов поддержки тела в норме.

Очень важным фактором следует считать то, что «баночную» технику можно применять дома.

Ее относят к самостоятельным видам массажа.

Как делается вакуумный антицеллюлитный массаж

Как делается вакуумный антицеллюлитный массаж

Перед тем, как «взять на вооружение» баночный массаж, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также подробно изучите технику его применения.

Расскажем обо всех преимуществах методики более подробно:

  1. Делайте процедуры в домашних условиях. Это может быть сеанс с применением специальных аппаратов или с обычной маленькой баночкой. Эффективность будет обеспечена в обоих случаях. Выполнить технически все необходимые манипуляции очень просто. Резиновые баночки не являются дефицитом, стоят дешево и продаются в любой аптечной сети.
  2. Можете обойтись и без специализированных косметологических средств, но с использованием их процедура будет более полезной и комфортной. Чаще всего применяют одно из массажных или детских масел (например, Джонсон&Джонсон). Для массажа также хорошо подходит антицеллюлитный крем.
  3. Применение «вакуумной» техники не привязано к жестким, изнурительным диетам. Но умеренное, щадящее ограничение в еде необходимо. Это важный элемент любой программы похудения. Постарайтесь исключить из своего рациона питания все вредные, жирные продукты, уменьшить потребление хлебных изделий и сахара. Не ешьте перед сном. До обеда употребляйте в основном углеводы. На обед и ужин – белковую пищу и продукты с большим содержанием клетчатки.
  4. Массаж в некоторой степени восполняет нехватку физических и спортивных нагрузок. Он дает возможность корректировать фигуру в тех случаях, когда у вас мало времени. Некоторым женщинам врач запрещает занятия спортом по ряду медицинских причин. Тогда массаж остается единственным механизмом воздействия на тело и мышечную систему. Но этот фактор следует рассматривать, как исключение. Используйте любую возможность для выполнения специальных упражнений. Помните, что массаж рассматривать в качестве единственной системы для похудения не имеет смысла.
  5. Антицеллюлитный баночный вакуумный массаж оказывает щадящее, корректирующее воздействие на тело. Линия бедер становится гармоничной (не только при значительном снижении массы тела, но и при избавлении от одного/двух килограммов жира). Вы можете пройти курс процедур без специализированной ограничительной диеты. Особых подвижек в снижении веса вы не заметите, но, формы станут более привлекательными. Бедра «подтянутся», живот станет менее заметным, а «лунные кратеры» на ягодицах значительно уменьшатся. Проблемные зоны перестанут вас раздражать так же сильно, как прежде.

Примечание. Не стоит думать, что целлюлит – патология, от которой страдают лишь толстые люди. Поверьте, люди с большим превышением веса и ровными, гладкими ягодицами существуют. Их не так уже и мало. Худые люди с явными признаками целлюлита тоже встречаются. Антицеллюлитный массаж помогает решить эту проблему естественным путем и в домашних условиях. Технику можно считать универсальной с точки зрения комфортности применения. Она хорошо подходит самым разным людям, независимо от пола, веса, возраста или социальной категории.

Воздействие антицеллюлитного вакуумного баночного массажа

Воздействие антицеллюлитного вакуумного баночного массажа

Этот вид массажа активно применяется в косметологических клиниках и центрах. Большинство женщин желают избавиться от так называемой апельсиновой корки на определенных участках тела (в первую очередь на бедрах и ягодицах). «Баночное» воздействие способствует улучшению форм тела, но это не основная его задача.

Методика антицеллюлитной терапии помогает выводить из организма желчные кислоты, мочевину, ацетон и другие вредные вещества. Речь идет об эффекте, который во многом схож с «банным».

Как баночный массаж «атакует» жировые отложения?

Вакуум стимулирует циркуляцию крови и лимфы, улучшает проток жидкости между тканями, обеспечивает поступление кислорода в подкожные зоны, ускоряет обменные процессы в обрабатываемых участках тела.

Мышечная масса активизируется за счет улучшения сокращений и эластичности. Она приобретает должный тонус.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Как правильно делать антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Главным инструментом воздействия на тело при осуществлении процедуры является специальная банка (чаще всего резиновая). Она закрепляется на определенном участке тела за счет создания искусственной вакуумной среды. С помощью банки вам следует совершать осторожные перемещения по целлюитной зоне.

Методики «ручного» передвижения банки:

  • круговая;
  • прямолинейная;
  • зигзагообразная.

Обработка пальцами и ладонями кожи жировых зон дает меньший эффект, чем баночный массаж. С его помощью (при строгом соблюдении правил применения) можно успешно бороться с фиброзным целлюлитом.

Выполняйте нижеследующие действия:

  • Перед выполнением основной процедуры, разогрейте хорошо кожный покров в области бедер и ягодиц. Используйте для этой цели ванну, сауну или обычный душ.
  • Наносить специальные средства следует после разогревания, перед массажем. Отдавайте предпочтение различным растительным маслам и антицеллюлитному крему. Учтите, что от длительного использования масел банки часто трескаются, деформируются и темнеют. Если желаете продолжить их службу, используйте крем или специальное средство для массажа.
  • Поставьте на требуемый участок тела банку. Для этого необходимо сжать ее среднюю часть. Прижмите банку с достаточной силой, но без излишнего напряжения. Отпустите ее.
  • Соблюдайте режим дозирования. Сжимание банки – чуть плотное. Это условие следует соблюдать с особой строгостью в начале курса. Ориентируйтесь по возникающим ощущениям. Вас не должны беспокоить болевые ощущения. Их наличие свидетельствует о неправильно установленной банке.
  • Процедура с помощью антицеллюлитного баночного массажа проводится десять/пятнадцать минут. Увеличивать время сеансов нецелесообразно ввиду проявления гиперемии – сильного покраснения кожи. Баллон снимается способом легкого сжатия боков. Наилучшим режимом считается ежедневный сеанс (можно и через день). Через двадцать дней разрешается сделать перерыв на одну/две недели. Затем курс (по вашему желанию или возможностям) возобновляется.
  • Вакуумный массаж необходимо производить курсами. Для достижения определенных положительных и стойких результатов – четыре раза в год, как минимум. Крайне важны также профилактические меры и тщательное соблюдение

полученного эффекта. Не забывайте о принципе комплексного воздействия.

Если после первой процедуры на вашем теле появились небольшие зоны посинения и красных пятен, не расстраивайтесь. Это нормальная реакция кожи на новый вид раздражителя. Откладывать сеанс не стоит. Поверхностная ткань быстро привыкнет к «баночному» воздействию и неприятным ощущениям, если они не превышают допустимую норму.

Важно. Не массажируйте внутреннюю часть бедер.

Что делать после процедуры?

Полежите на кушетке полчаса. Расслабьте тело. Отдохните. Затем продезинфицируйте банки. Используйте для этой цели салфетку, смоченную специальным раствором. Лучше всего подходит хлорамин или перекись водорода.

Обратите внимание на срок годности. Не покупайте банки с превышенным сроком годности – 3 года.

Основные противопоказания

Основные противопоказания

Врачи рекомендуют отказаться от проведения курса антицеллюлитного баночного массажа при наличии некоторых негативных факторов, условий и патологий.

Среди них:

  • Особая чувствительность кожного покрова.
  • Пигментные и родимые пятна, воспаления, новообразования на участках тела, которые необходимо массажировать.
  • Наличие ряда заболеваний – варикозного расширения вен, тромбофлебита, тромбоза.

Соблюдайте все вышеперечисленные правила. Не принимайте решение о прохождении курса без одобрения вашего лечащего врача (в некоторых случаях и отдельных медицинских специалистов).

Улучшить вид кожи на ягодицах и бедрах, придать ей эстетичности возможно, но лишь при наличии желания, настойчивости и настроя на регулярность проведения процедур.

Сочетайте баночный вакуумный массаж с комплексом физических/спортивных нагрузок (специальных упражнений) и грамотным питанием.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Ешьте бананы — это уменьшает риски гипертонии.

Правильно! Не верно!

Богатая кальцием еда может сыграть роль в снижении кровяного давления. Калий работает в пару с натрием, помогая выровнять водный баланс и снизить давление.

Большинство людей получают достаточно витаминов из еды и добавки им не нужны.

Правильно! Не верно!

Здоровый человек может получать все необходимые витамины, если питается сбалансировано и разнообразно. Однако, если человек страдает от непереносимости определенного витамина, придерживается веганской диеты или худеет на диете ограничительной, ему полезно будет принимать витаминные добавки.

Лучший способ сохранить витамины в овощах — готовить их на пару

Правильно! Не верно!

Если вы готовите еду в микроволновой печи, в ней сохраняется больше витаминов, потому что времени уходит меньше и тепло не так велико. Кроме того, для приготовления требуется меньше воды, следовательно, водорастворимые витамины лучше сохраняются.


Хочешь еще больше интересной и современной информации о диетологии?
Читай наш обзор лучших российских курсов диетологии

Мечтаешь разобраться как похудеть дома?
Ознакомься с обзором лучших методов похудения онлайн
Сравнительный обзор лучших дневников питания

Пройди наш опрос:

А какие вы выбираете способы похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи, врач-диетолог
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как похудеть ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: