Одна из самых распространенных проблем в современном мире, которой страдают в равной степени женщины и мужчины – избыток лишнего веса. Малоподвижный образ жизни, современный ритм больших городов и…
10 способов сбросить вес. Рейтинг.
Коррекция фигуры
Пилатес для похудения
Простые и эффективные упражнения для отличной физической формы Упражнений и отдельных методик, созданных для похудения, существует больше сотни – от легкой гимнастики на основные группы мышц до мощных…
Как похудеть после родов
Планируя материнство, молодые женщины нередко испытывают тревогу за свою фигуру, заранее терзаясь вопросом: «Как похудеть после родов?» Их опасения можно понять: у каждого из нас есть в окружении…
9 советов по похудению для женщин старше 40 лет
Вам 40 или чуть больше, и вы заметили, что сбросить лишний вес стало труднее? У вас появился нежелательный жирок и дряблость в области талии? Вы осознаёте, что диета,…
9 эффективных диет для быстрого похудения к лету
Диета не должна быть мучением. Ее основная цель – добиться снижения веса при ощущении сытости человека, без усиления голода. Самые эффективные диеты для похудения приводят к потере до…
7 простых способов похудеть при климаксе и навсегда сохранить идеальный вес
С наступлением менопаузы многие женщины ощущают себя так, словно они оказались перед высокой каменной стеной, которую никак не могут преодолеть. Появляются лишние килограммы, и даже жёсткая диета и…
История похудения Кристины — «Как я похудела на 30 килограмм»
Меня зовут Кристина Давыдовская. Моя история похудения была сложной, и мне поначалу не верилось в положительный исход. Однако, когда я пришла первый раз, стало интересно, и было принято…
Как похудеть после беременности
Большинство женщин стремится похудеть после родов и вернуться к тому весу, который был до беременности. Однако для многих из них борьба с лишними килограммами дается очень тяжело. Для…
7 лучших способов похудеть после родов кормящей маме
Во время беременности организм женщины работает «в системе накопления» — так предусмотрено природой. Ребёнок внутри растёт, вместе с ним растёт и вес. И, хотя многие женщины, вынашивая первенца,…
Способы сбросить вес без стресса
Содержание статьи Ориентируйтесь на постепенное снижение веса без стресса. Фокусируйтесь на плане здорового питания. Научитесь распознавать и справляться с голодом. Ешьте, когда вы голодны, а не когда вы…