Абдоминальное ожирение

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение

Хотя любая избыточной масса тела связана с метаболическими и сердечно-сосудистыми нарушениями, риск особенно возрастает при локализации избыточной жировой ткани в брюшной области и области туловища. Ожирение принято называть абдоминальным, когда окружность талии составляет более 102 см у мужчин и 88 см у женщин. Этот «андроидный» паттерн распределения жира в организме тесно связан с плюриметаболическим синдромом резистентности к инсулину.

Некоторые исследования показывают, что жировая ткань, располагающаяся в абдоминально-интервисцеральной области тела, имеет более высокую липолитическую активность, а свободные жирные кислоты (СЖК) попадают в портальный кровоток напрямую. Эта ситуация приводит к снижению печеночной восприимчивости к инсулину, более высокому производству глюкозы печенью и более низкому уровню печеночного клиренса инсулина. Кроме того, циркулирующие СЖК ингибируют метаболизм углеводов в скелетных мышцах, благоприятствуя состоянию периферической резистентности к инсулину.

Абдоминальное ожирение

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Ешьте бананы — это уменьшает риски гипертонии.

Правильно! Не верно!

Богатая кальцием еда может сыграть роль в снижении кровяного давления. Калий работает в пару с натрием, помогая выровнять водный баланс и снизить давление.

Большинство людей получают достаточно витаминов из еды и добавки им не нужны.

Правильно! Не верно!

Здоровый человек может получать все необходимые витамины, если питается сбалансировано и разнообразно. Однако, если человек страдает от непереносимости определенного витамина, придерживается веганской диеты или худеет на диете ограничительной, ему полезно будет принимать витаминные добавки.

Лучший способ сохранить витамины в овощах — готовить их на пару

Правильно! Не верно!

Если вы готовите еду в микроволновой печи, в ней сохраняется больше витаминов, потому что времени уходит меньше и тепло не так велико. Кроме того, для приготовления требуется меньше воды, следовательно, водорастворимые витамины лучше сохраняются.


Хочешь еще больше интересной и современной информации о диетологии?
Читай наш обзор лучших российских курсов диетологии

Мечтаешь разобраться как похудеть дома?
Ознакомься с обзором лучших методов похудения онлайн
Сравнительный обзор лучших дневников питания

Пройди наш опрос:

А какие вы выбираете способы похудения?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Людмила Иванова
Людмила Иванова / автор статьи, врач-диетолог
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как похудеть ру
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Прокрутить наверх